洗澡是一件十分舒服的事，它可以消除疲勞，增進健康。但是，有的人在洗澡時常會出現心慌、頭暈、四肢乏力等現象。嚴重時會跌倒在浴堂，産生外傷。這種現象也叫"暈塘"，其"暈塘"者多有貧血症狀。是洗澡時水蒸汽使皮膚至細血管開放，血液集中到皮膚，影響全身血液循環引起的。
急救措施
1.出現這種情況不必驚慌，隻要立即離開浴室躺下，并喝一杯熱水慢慢就會恢複正常。
2.如果較重，也要放松休息，取平卧位，最好用身邊可取到的書、衣服等把腿墊高。待稍微好一點後，應把窗戶打開通風，用冷毛巾擦身體，從顔面擦到腳趾，然後穿上衣服，頭向窗口，就會恢複。
注意事項
1.為防止洗澡時出現不适，應縮短洗澡時間或間斷洗澡。另外，洗澡前喝一杯溫熱的糖開水。
2.有心絞痛、心肌梗等心髒病的患者避免長時間洗澡。
3.平時注意鍛煉身體，提高體質，穩定肌體神經調節功能。
4.為了預防洗澡時突然昏倒，浴室内要安裝換氣電風扇，這樣可保持室内空氣新鮮。
5.洗澡時禁忌吸煙，洗完之後立即離開浴室。
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