首页
/
每日頭條
/
美食
/
野生藍莓幹的功效
野生藍莓幹的功效
更新时间:2024-11-15 20:55:41

  藍莓的營養價值極高。雖然有些是分布在美國,但在我國也有一部分,而且是野生的。野生的藍莓比培育植物種植的藍莓價值更高。裡面含有豐富的維生素。礦物質和蛋白質。因為它的保健功能而被制作成飲料或食品,當然也有另一種說法就是把新鮮的藍莓幹儲存。那麼有關于野生藍莓幹具體的功效又是什麼呢?

  藍莓屬于杜鵑花科越橘屬植物。果實呈藍色,近圓形,并披一層白色果粉,果肉細膩,果味酸甜适度。藍莓為小漿果,種子極小,且具有宜人的香氣,具有以上條件者,為好的野生藍莓。

  藍莓中多酚類物質對脂肪具有分解功效,可以抑制脂肪的生成。藍莓富含維生素,可以幫助身體排出毒素,增強消化功能;對一般的傷風感冒、咽喉疼痛以及腹瀉也有一定改善作用;具有保護毛細血管及抗氧化的作用,延緩腦神經衰老,增強記憶力。

  藍莓果實的VMA(花色苷色素)對眼睛有良好的保健作用,能夠減輕眼的疲勞及提高夜間視力。藍莓的果膠含量很高,能有效降低膽固醇,防止動脈粥樣硬化,促進心血管健康。藍莓營養價值遠高于蘋果。

  藍莓還含有豐富的類黃酮,可以抗氧化。藍莓幹比新鮮藍莓更易保存,100克藍莓幹含有200卡路裡,是理想的美容瘦身小零食。

  由以上内容可以看出,藍莓是營養價值相當高的水果。它比其他的水果多出來幾倍的營養元素。而且據有關的資料顯示,藍莓還對皮膚,修複有很大幫助。因為新鮮藍莓容易被氧化所以經常被儲存在冰箱裡,如果是藍莓幹的話可以選擇儲存在冰箱也可以選擇正常溫度的儲存。要在相對短的時間内将其食用完畢,以免營養價值流失。

Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Sort by
Show More Comments
推荐阅读
番石榴怎麼吃要削皮嗎
番石榴怎麼吃要削皮嗎
番石榴怎麼吃要削皮嗎?吃番石榴可以削皮,也可以連皮一塊吃,我來為大家講解一下關于番石榴怎麼吃要削皮嗎?跟着小編一起來看一看吧!番石榴怎麼吃要削皮嗎吃番石榴可以削皮,也可以連皮一塊吃。番石榴的營養價值很高,主要是含有豐富的維他命a、維他命b、...
2024-11-15
炒熟核桃的方法
炒熟核桃的方法
炒熟核桃的方法?首先,把沙子放到微波爐内加熱,然後再将帶殼的核桃放入沙中,再将二者一起放入微波爐内轉,最後,核桃熟後從沙子中取出即可食用,我來為大家科普一下關于炒熟核桃的方法?以下内容希望對你有幫助!炒熟核桃的方法首先,把沙子放到微波爐内加...
2024-11-15
清蒸魚的做法最正宗的做法
清蒸魚的做法最正宗的做法
清蒸魚的做法最正宗的做法?材料:魚1條(300—400克),蔥1棵,姜3片調味料:料酒75克,生抽50克,白胡椒15克,鹽15克,糖15克,油50克,香菜少許,下面我們就來聊聊關于清蒸魚的做法最正宗的做法?接下來我們就一起去了解一下吧!清蒸...
2024-11-15
山藥怎樣炒好吃又簡單
山藥怎樣炒好吃又簡單
山藥怎樣炒好吃又簡單?将幹木耳用溫水泡發開,用自來水清洗幹淨後手撕成小片,今天小編就來聊一聊關于山藥怎樣炒好吃又簡單?接下來我們就一起去研究一下吧!山藥怎樣炒好吃又簡單将幹木耳用溫水泡發開,用自來水清洗幹淨後手撕成小片。用自來水将山藥外面泥...
2024-11-15
蒸蛋糕塌陷的原因
蒸蛋糕塌陷的原因
蒸蛋糕塌陷的原因?蛋清的打發時間較短:一般來說,對于蛋糕的制做,蛋清的打發是最重要的步驟之一,蛋清在打發時一定要充分但在打發蛋清時是有着技巧的,比如說:做到蛋黃和蛋清分離幹淨、使用的容器和工具無水無油蛋黃和蛋清分離幹淨是非常重要的,因為蛋清...
2024-11-15
Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved