許多工作或者學習的人，因為工作的忙碌，導緻背部變形，出現駝背現象，駝背直接影響一個人的氣質，無論擁有多美的臉蛋和多傲人的身材，駝背都會讓整個人的氣質下降，因為一個駝背讓自己整體形象下降是多麼不值的事情，那麼怎麼控制駝背呢？下面就給大家一些好的建議。
科學的預防應包括：
1)主觀上：人人都應該從思想上時時重視青少年體格的發育生長，從有益于和不利于去着想、衡量孩子的一切有關習慣及活動。認真觀察，定期查體是會有好處的。
2)客觀上：具體措施應從多方面着手。①減輕書包的重量：據了解，一個中學生的書包約8-10斤重。②減輕課業負擔：使學生伏案作業時間盡量縮短些。③加強體育鍛煉，包括睡平闆床，擴胸運動，俯卧撐運動，引體向上運動等。④糾正不良姿勢：真正做到坐如鐘，站如松，走起路來挺胸直腰。⑤有明顯的駝背應及時到醫院就診，求得醫生指導。
以上專家通過主觀和客觀兩個方面對預防駝背闡述了一些見解，相信你對怎麼控制駝背呢有了新的看法。你可以根據自身情況對照以上的建議進行矯正，輕微駝背通過長期的堅持矯正可以得到好轉，如果嚴重通過自身的刻意可以得到一個緩解，也可以去正規醫院尋求醫生的幫助，希望大家在平常的生活中多注意自己的背部，不要讓駝背困擾自己的生活。
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