男性做什麼運動可以提高性能力呢？-tft每日頭條

　　男性朋友平時在生活當中會面臨着很大的壓力，長時間過大的壓力無法排解的時候，對男性的性功能也會造成一定的影響，當發現自己的性能力減弱的時候，也可以通過一些比較常見的運動項目來進行鍛煉，适當的體育鍛煉不僅僅可以提高對疾病的抵抗力，同時對于各種原因引起的性功能下降也會有很好的防治作用。

　　1，體育鍛煉是最好的壯陽藥

　　女人靠保養，男人靠鍛煉。運動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，對男性生殖系統是最好的補充，這種内在的強健作用遠遠勝過任何保健藥，鍛煉就是最好的壯陽藥。每周應至少二次劇烈運動，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓後帶來了精神和身體全身心的放松，性生活的質量會大大增強。在此基礎上采用下述方法會更加有效。

　　2。隻穿純棉内褲保持低溫

　　聚酯纖維有暫時性抑制精子生成的作用。聚酯内褲内褲的靜電場作用容易引起妊娠婦女體内孕激素水平降低，結果導緻流産。聚酯還會在陰莖組織内産生靜電場，這或許可以解釋為什麼長期穿聚酯内褲的人有性功能減退的表現。因此隻穿純棉内褲是明智的。而睾丸的特點，是需要低溫的環境，否則就會直接影響睾丸内的精子形成，對生殖能力直接産生不良影響，這種傷害，與高溫的溫度、時間成正比。保持睾丸溫度低于體溫攝氏度是至關重要的。平時最好空純棉的開洞内褲，陰囊露在外，透氣涼爽，恢複陰囊天然的伸縮功能，促進雄性激素的分泌，也可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強。

　　3。閉目冥想美女相伴

　　工作之餘或閑暇時刻，閉目冥想，想什麼？想象和一個美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做愛，你甚至可以想象到具體的細節，這種白日夢雖然是虛構的，但這的确可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強，使你身體的性相關器官都得到小小的鍛煉，大大提高對性的敏感性。

　　平時在工作的時候，盡量的可以通過一些比較簡單的方法來緩解自己的壓力，當由于工作壓力過大而影響到男性功能的時候，除了需要每天堅持進行一些運動之外，也可以選擇一個合理的時間休一段時間的假，或者是出去旅遊來放松身心。