男人腎虛要靠吃什麼來食補呢-tft每日頭條

　　男性腎虛是一件不能夠被忽略的事情。生活工作的壓力，所吃的食物，飲食習慣和作息時間都可能導緻男性出現腎虛。那麼當男性腎虛的時候，應該吃什麼食物來食補呢？

　　二寶海參煲

　　配料：紅參6克，鹿茸1克，玉竹12克，海參250克。

　　制法：将人參，切片；鹿茸，打粉；玉竹，泡軟；海參，水發透，洗淨，切段。先将人參、玉竹，入鍋加水，煮30分鐘，再放入海參，并加料酒、鹽、胡椒，煮20分鐘，再加入味精、鹿茸粉，沸3分鐘，放入蔥花，即可食用。

　　功能：益氣升陽，健脾溫腎。鹿茸，有益腎添精、補氣溫陽的作用；本膳用了東北三寶中的“二寶”——人參、鹿茸，并加入了養陰、生津、和胃的玉竹，填精、益髓的海參，可見此菜營養豐富，功力甚宏，且組方巧妙，能做到補而不滞，溫而不燥。

　　參芪炖雞肉

　　配料：黃芪20克，枸杞子12克，黨參10克，淮山藥15克，雞肉300克。

　　制法：先将雞肉，切塊，用沸水焯一下，撇去浮沫，放入砂鍋中，加料酒、鹽、姜塊、蔥、黃芪、黨參、山藥、枸杞子等，再加水，用大火煮沸，改小火炖1~2個小時，撈去姜、蔥，加入味精、胡椒調味，即可佐餐，喝湯、吃雞肉。

　　功能：補益肝腎，益氣健脾。本膳用黃芪，能益氣固衛，調和營衛，充實肌腠，氣力倍增。黨參、山藥，益氣健脾，補中升陽。枸杞子，養血補肝。

　　杞圓蒸鴿

　　配料：嫩鴿2隻，枸杞子25克，桂圓肉15克，蓮子50克，荔枝12個，紅棗12枚，黃酒、精鹽、饴糖、冰糖、胡椒粉、味精、蔥、生姜各适量。

　　制法：荔枝，剝殼，去核，洗淨；枸杞子，揀去雜質，洗淨；紅棗，洗淨，蒸熟，去皮及核；宰鴿，除去毛及内髒，洗淨後，用沸水焯一下，瀝幹，抹上饴糖，下油鍋炸至淺紅色。将鴿子放蒸盅内，放入黃酒、蔥、生姜、鹽、冰糖、胡椒粉及水适量，上籠蒸至七成熟，去蔥、生姜，加入枸杞子，桂圓肉等，上籠蒸1小時，至鴿肉熟爛，加味精、胡椒粉，即可佐餐。可分數次食用。

　　功能：補益肝腎，調養心脾。本膳用枸杞子，補益肝腎；桂圓肉，大補心脾；蓮子，養心益腎；荔枝，補脾益肝；鴿子，補氣益精。諸物配合，味道上乘，常食之可以振奮精神，增添活力，強壯身體。