妊娠紋大多數人都會稱之為黃褐斑,蝴蝶斑等,主要是因為懷孕引起的色斑沉澱現象,很多懷孕的準媽媽,都會比較在意這方面的煩惱,尤其是懷孕後期,身上的妊娠紋會更加明顯,所以會覺得影響到了美觀,那麼在以後的生活中,小編也會比較在意,要怎麼去掉呢?
1.飲食多吃豆類食品
均衡的飲食不僅能幫助腹中胎兒發育,同時也能幫助孕婦增加皮膚彈性。孕媽媽可以多吃一些富含膠原蛋白的食物,如豬蹄、魚、海産品等等。
在懷孕的前12周,孕媽媽由于内分泌的變動等各種原因會出現孕吐,在這個階段,孕媽媽少吃多餐,盡量做一些易消化、清淡的食品。懷孕後期,寶寶已經發育得差不多了,開始長個頭了,這個時間段孕婦就更要通過合理的膳食來控制體重。
2.鍛煉有利于減少妊娠紋
同樣懷孕,有的女性妊娠紋較少,不少人認為這和體質有關,但事實上是和孕前的運動量有關。一些平常熱愛運動、運量比較大的女性,其腹部的牽拉能力比不
運動或是運動量少的女性要好,能夠承受懷孕時腹部肌腱的張力。想要懷孕的媽媽,可以在孕前開始适當加大運動量,做一些運動如跑步、仰卧起坐、瑜伽等,增強
腹肌的張力和皮膚的彈性。
3.适度的按摩
進行局部按摩可以增加皮膚彈性,配合除紋霜同時使用,不僅讓按摩更容易進行,并保持肌膚滋潤,避免過度強烈的拉扯。建議孕婦從懷孕3個月開始到生完後的3個月内堅持腹部按摩,可以有效預防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋。
小編相信很多的懷孕婦女都會希望有一個好的皮膚,所以正常出現了妊娠紋的影響的話,還是需要注意身體調理的,但是妊娠紋大多是屬于正常的生理反應,對于身體影響并不大。去除妊娠紋的産品也會有很多,但是為了胎兒的健康,還是建議采取較為保守的方式。