職場哪些綜合症正在謀殺你健康-tft每日頭條

　　職場哪些綜合症正在謀殺你健康

　　職場哪些綜合症正在謀殺你健康

　　1、星期一綜合症

　　經過周末，待周一重新投入工作時難免出現周身酸痛、萎靡不振、工作效率低下等不适應現象。腦力勞動者在大腦松弛後，更難以短時緊張起來。很多單位習慣在周一做決定，使人感到更大的壓力。

　　2、電腦綜合症

　　長時間專注屏幕、保持同樣坐姿，會引發頭痛、腰痛、頸肩酸痛、眼睛疲勞、精神萎靡不振等問題。輕者看不清熒光屏上的圖像文字，重者會有想嘔吐的感覺，甚至抽筋、昏厥，危及生命。

　　3、光源綜合症

　　許多人在辦公時習慣把燈全部打開，把整個室内照得亮亮的，殊不知燈光也會給人帶來傷害。人在燈光下，時間一長就會造成視神經疲勞，且燈光缺乏陽光下的紫外線，使缺鈣所緻的老年性骨折、嬰幼兒佝偻病不斷增多。有專家認為，熒光燈發出的強烈光波，會導緻生物體内大量的細胞遺傳變性，燈光的過分使用無形中擾亂了生物鐘，造成人體心理節律失調，精神不振。

　　4、夜餐綜合症

　　夜晚支配胃腸道功能的副交感神經活動較白天強，胃腸道對食物消化吸收能力也強，因而夜生活中，經常進食過多的高熱量食品，容易引起肥胖、失眠、記憶力衰退、晨起不思飲食等症狀。還由于夜間睡眠不足，人體生物鐘被幹擾，神經系統的功能發生紊亂，容易誘發神經衰弱、高血壓、潰瘍病等。

　　5、熬夜綜合症

　　城市夜生活的豐富多彩，吸引了更多人加入夜生活的行列，使一部分人逐漸開始形成了晚睡覺的習慣，甚至熬夜，睡眠不足者增多。臨床已證實，長此以往，會導緻人體神經系統、内分泌系統紊亂，繼而出現食欲不振、失眠等症狀。

　　6、盒飯綜合症

　　工作節奏的加快，使都市白領越來越多地依賴盒飯，這給人們的健康帶來隐患。因為經營盒飯的攤點，缺乏食品衛生條件和營養常識，常常使用濃重的調味品，經常食用這種盒飯容易上火，出現咽痛、口腔潰瘍、牙痛、腹脹、便秘等症狀。另外對一些不新鮮的肉品多采用炸、煎，長期食用容易患上腸胃不調疾病。

　　7、時間綜合症

　　時間綜合症是指人們對時間的反應過于關注而産生的情緒波動、生理變化現象。時下，快節奏的現代生活，使都市白領感到時間越來越不夠用，對事業的專注使人對緊迫的時間感到焦躁不安、緊張過度，這樣會引發心率加快、血壓升高、呼吸急促等症狀。

　　以上這七大職場綜合症正在慢慢威脅着職場人的身體和心理健康，各位上班族要小心這七種綜合症，要盡量來避免。