切記！這些食物不能空腹吃！-tft每日頭條

　　一般來說，普通的食物是不會傷害身體的，但是有些食物是千萬不能空腹吃的，否則它不僅不能對身體起到該有的作用，還會讓你感受到不舒服。那麼，哪些食物空腹不能吃呢？下面跟小編一起來看看吧。

　　茶

　　茶是不能空腹喝的，相信大多數朋友都清楚，茶是堿性食物，空腹喝茶會沖淡胃酸，還會抑制胃液分泌，不僅會引起胃腸不适，食欲減退，而且因空腹飲茶易使腸道吸收過多，茶中所含的咖啡因等生物堿，會使人出現心慌、頭暈等“醉茶”的症狀。濃茶中含鞣酸較多，還容易引起便秘，反而起不到消脂排毒的作用。

　　香蕉

　　香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管産生抑制作用，不利于身體健康。

　　糖果

　　糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間内不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導緻眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體内的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。

　　酸奶

　　酸奶中含有大量乳酸菌，空腹時飲用，乳酸菌在酸度較高的胃裡容易大量死亡，喪失了部分的保健作用。另外，空腹喝酸奶會提高胃酸的濃度，影響消化功能。而在吃了食物之後，胃酸度下降，可以更好地讓乳酸菌發揮作用，這時喝酸奶就能有助消化。

　　牛奶

　　牛奶含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質将“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正确的飲用方法是與點心、面餅等含面粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。

　　西紅柿

　　西紅柿中所含有的果膠和可溶性收斂劑等容易與胃酸發生化學反應，凝結成不易溶解的塊狀物，可能會造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。且其番茄紅素不溶于水，如果空腹吃生的西紅柿，并不能吸收其中的營養物質。

　　冷飲

　　空腹狀态下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之将導緻各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。

　　山楂

　　山楂含有大量的有機酸、果酸、山楂酸等，空腹食用會使得胃酸猛增，對胃黏膜造成強烈的刺激，是的胃部發展，泛酸。如果本身容易胃痛的人，空腹吃山楂會加劇胃痛。

　　以上就是中醫們建議最好不要空腹吃的食物，其實在日常飲食上多注重一些，就會比經常吃補藥來得好，所以不管是大人還是小孩，都應該注意飲食習慣。