對正值身強力壯年紀的男性朋友來說，性欲也是比較強的，這才符合這個年齡階段的性特點，但是很多男性朋友因為各個方面的原因，導緻性欲變差，這給他們帶來了很多的困擾，尤其是無法滿足性伴侶或配偶的性需求，讓自己屢屢陷入尴尬的境地，那麼男人性欲差怎麼辦呢？
男人随着年齡的增長和工作業務的繁忙，性生活開始出現不和諧征兆。每每在關鍵時刻力不從心，結果經常是不歡而散，嚴重影響了夫妻感情。并常伴有腰膝酸軟、手腳畏涼、失眠等症狀。
人體所有的器官與功能，都受制于“精氣”。職場中的三十幾歲男人精力透支，就像水庫裡的水不斷外流，水量銳減水位下降，如不及時補充，疾病就會接踵而來。過度勞累直接導緻精力虧耗、腎虛陽衰。這個時期的男人進補尤其重補腎，以補腎壯陽、養心安神、滋腎固精為主。
補救措施：補腎陽。以粥湯類的食補為好，做少而精的适量調理。
補品推薦：中藥類如冬蟲夏草、鹿茸、海馬、紅參、巴戟天等。肉食類如羊肉、牛肉、狗肉、雞肉、鴨肉、兔肉、魚類等。硬果類如核桃杜、芝麻、桂圓、荔枝、蓮子等。蔬果類如韭菜、西瓜、大豆等。
推薦秘方：杜仲煨羊腰
配料：杜仲10克、羊腰子一隻、生姜2片、紅花油一勺
做法：1、将羊腰子用水泡，祛除異味，然後切片。杜仲過水洗，祛除雜質。2、先将一勺紅花油溫六成熱時切入生姜兩片爆鍋，之後把羊腰放入鍋中翻炒2分鐘，再把杜仲放入，同時加一碗水，小火煨30～40分鐘，出鍋前放适量鹽和味精。将羊腰帶湯一起食用。
功效：在腎陽虛的情況下食用。杜仲、羊腰皆可以補腎助陽，對陽痿、腰膝酸軟等症狀起調理作用。
關于男人性欲差怎麼辦上文中的介紹已經很清楚了，由于影響性欲的因素有很多，要想恢複到正常的性欲，還是需要從調理生活起居入手的，比方說要保持積極樂觀的心态，注意情緒的穩定性，合理膳食，适當運動乃至充足睡眠等，都是不可少的。
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