長痘是一件令人痛恨的事，原本光滑白皙的臉突然冒出一顆痘痘，真是煞風景。而且長痘不可随便亂處理，小心會留下疤痕。
不要常常洗臉
1、不要常常洗臉
你必須遵守的規則是一天洗兩次臉就足夠了。常常洗臉，反而會刺激皮脂腺的分泌，一旦皮膚表 面的油脂被洗淨，皮脂腺就必須“加班”工作來進行它的天然保護功能，如此一來，皮脂腺會變得愈來 愈毛躁，愈來愈活潑。
不要用磨砂膏和收斂水
2、不要用磨砂膏和收斂水
磨砂膏和收斂水會過度刺激表皮，惡化已在發炎的皮膚狀況，同時也會激化皮脂腺的分泌功能， 使情況更糟。此外，收斂水能使毛孔收縮，讓原本已堵塞的毛孔洞口更小。
千萬别擠、摳、挑
3、千萬别擠、摳、挑
青春痘如果用手或工具去擠壓，非但于事無補，反而會因手上的細菌而造成二次感染，或因擠壓 的力道，造成皮下瘀血，留下必須4-6個星期才會消失的瘢痕。此外，因摳擠而造成的傷口，經一再的刺 激、皮膚增生的結果，形成隆起的疤痕。
長痘是一件令人痛恨的事，原本光滑白皙的臉突然冒出一顆痘痘，真是煞風景。而且長痘不可随便亂處理，小心會留下疤痕。
千萬别吸煙
4、千萬别吸煙
香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積，皮膚細胞的複氧率降低，因而 使皮膚的愈合能力減弱，易于形成痤瘡傷口的交叉感染。
少吃辛辣、油炸、高熱量的食物
5、少吃辛辣、油炸、高熱量的食物
雖然這些食物并不會直接造成青春痘的形成，但是卻會“惡化”青春痘的狀況，因為這些食物會 增加心髒的負荷能力，并使血液中的維生素K的品質降低，間接誘發了青春痘的形成。
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