為了減肥瘦身，很多人用了許多錢方法結果效果不好，反而會因為減肥過度運動給身體帶來影響，除了這些減肥方法以外，還有許多減肥方法，就比如白醋減肥法，白醋利于腸胃消化，但是不能多喝，喝了之後胃裡會有幹燒感，那麼睡前白醋減肥效果好嗎？
白醋按摩，祛皺抗衰老。中醫認為，醋具有去淤生新的作用，對于改善皮膚的血液循環，促進皮膚的新陳代謝具有一定的輔助作用。現代研究表明，醋具有輔助抗氧化、抗衰老、祛除皺紋的作用。晚上洗臉後，可取1勺白醋、3勺水混合，用棉球蘸飽，在臉上有皺紋的地方輕輕塗抹，再以指腹輕輕按摩3—5分鐘，溫水洗淨即可。
長期堅持，可幫助消除臉部細小的皺紋。手是女人的第二張臉，手部的護理也絕不能忽視。洗手後，用白醋與水按照3：1的比例混合，均勻地塗抹在手上，保留5分鐘左右，再用清水洗掉。長期堅持，雙手會變得白皙、細嫩。
熱醋泡腳，改善睡眠。中醫認為醋能活血散淤，用醋泡腳，能促進機體的血液循環、解除疲勞，幫助入睡。因此備受失眠困擾的朋友不妨每晚睡前将2500毫升40℃左右的熱水倒入盆中，加食醋(陳醋、米醋均可)150毫升浸泡雙腳，以改善睡眠。洗澡時在浴缸中加入适量的醋，也能起到很好的消除疲勞、改善睡眠的作用。
白醋減肥法是一個不錯的方法，我們在選擇白醋時，最好選擇用大米，高粱或者是黃豆制作的白醋，要避免有添加化學品的，白醋這樣對減肥沒有效果，白醋是不能亂喝的，一定要兌水喝這樣利于睡前白醋減肥有效果。
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