相信每位準媽媽都擔心過自己懷孕時的體重問題吧，确實，體重也是衡量媽媽和寶寶健康的一個醫學标準，所以每位準媽媽都要定期的量身高。準媽媽們的憂慮再暈一旦出現體重增加過多的情況，準媽媽就會擔心這些重量産後減不下去的問題；但是如果體重增加不足，準媽媽又會擔心胎兒會不會出了什麼狀況……那麼，體重增長多少才算是正常呢？
懷孕體重增加多少？
很多準媽媽害怕懷孕時長胖，但是必須要接受這個事實。身體發生這樣的改變是為胎寶寶提供一個良好的生長環境。
每次産前檢查都會稱體重嗎？
在前一段時間，孕婦每次産前檢查都會測量體重，然而醫生們發現這樣會使孕婦們十分焦慮，而且體重也不是一個了解懷孕進展狀況的好辦法。同時醫生們也發現孕期體重的增長和孕前的體重指數(BMI)有關。
體重指數的計算方法
1.将身高以米為單位，然後計算它的平方，例如身高是1.6米，它的平方是2.56。
2.用體重除以上面計算出的數值。如果體重是60千克，你的體重指數(BMI)就是60÷2.56=23.43。
BMI小于20——體重偏低
BMI 20～25——标準體重
BM1 25～30——超重
BMI 30～40——肥胖
BMI大于40——嚴重肥胖
(注：以上BMI的标準針對西方人群，中國人的數值應略小)
在19世紀90年代，美國有研究機構認為孕婦應該根據孕前BMI來計劃孕期體重增長：
如果孕前超重，孕期計劃增加體重6.35千克。
如果孕前體重正常，孕期計劃增加體重12.7千克。
如果孕前體重偏低，孕期計劃增加體重19千克。
如果孕婦年齡未滿20歲，孕期體重增長值應取BMI值增長範疇中的最大值。
懷孕是一件令人開心的事情，但是與此同時也給各位準媽媽們帶來了諸多的煩惱，比如這種體重問題，其實大家也不用過于擔心，隻要合理調整飲食，保持一顆平常心，在業餘時間能夠多多了解一些關于孕婦的基本常識，這就夠了。如果還有什麼問題還可以咨詢自己的主治醫生。
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