正常精子成活率是多少呢-tft每日頭條

　　對于很多想要寶寶的夫妻來說應該很關心正常精子成活率是多少這個問題。很多朋友可能對正常精子成活率并不了解，下面我就為大家解釋一下正常精子成活率是多少，不清楚的朋友們可以往下看，希望能對大家有所幫助。

　　一般開講最好是在65%以上是最好的，還要看你的精子質量如何，比如A、B、C、D的精子質量A級最好可以達到28-30%的樣子，建議你少喝酒少上網

　　成活率

　　研究發現，微量元素鋅、硒等，對于精子成活率有一定的影響。如果男性缺乏這兩種元素，那麼就會影響到精子的活動能力，以及精子的生命力；另外男性的情緒也會對精子産生影響，低落的情緒會使人體分泌不利于精子成長的激素，導緻精子生命力下降；還有就是男性抽煙酗酒對精子的生命力也會産生很大的影響；如果男性睾丸長期處在高溫下，也會造成精子生命力低下。

　　怎麼提高精子的成活率呢？

　　1.平衡營養吸收，補充人體所需微量元素。挑食不但不利于人體的正常發育，而且還會造成人體各種營養元素的确實，所以男性朋友千萬不能挑食，要平衡營養元素發展，這樣對身體才有好處，同時也能提高精子的成活率。

　　2.戒煙，少喝酒。煙中含有尼古丁，對人體的傷害特别大，也會影響到精子。所以男性朋友一定要及時的戒掉煙瘾。

　　3.注意放松，調整好情緒，保持開朗的心境。研究發現人體在開心的情況下會分泌很多有利于人體發育的營養激素，同時也能分泌出提高精子生命力的激素。所以保持開心對男性來說也非常的有益處。

　　4.加強身體鍛煉。健康的身體才能産出高質量的精子。如果身體老是處在病态，那麼産生的精子也是低下的，生命力也很脆弱。

　　5.少去高溫的地方。比如說桑拿房或是什麼其它的地方。睾丸長期處在高溫下會對精子造成不理影響，高溫會殺死精子，降低精子的生命力。

　　一般情況下正常精子成活率很高，但是也會有很多因素影響正常精子成活率。比如說抽煙喝酒、身體虛弱等。另外高溫也會影響正常精子成活率的。以上就是為大家介紹的一些關于正常精子成活率的材料，希望能對大家有所幫助。