茶一直都是人們生活中不可或缺的飲品。茶葉不僅有益心血管健康，還能預防，延緩衰老，喝茶的好處雖多，但卻也要喝對才行，否則會對身體造成不良影響。下面和作文庫知識百科一起來了解一下吧。

　　飲茶的好處

　　(1)提精神健大腦，增強記憶，減緩衰老。

　　(2)興奮中樞神經，強身健體，延年益壽。

　　(3)刺激胃液分泌，增進食欲，消除口臭。

　　(4)分解中性脂肪，保養肌膚，減肥美容。

　　(5)飲酒前喝杯茶，分解酒精，預防宿醉。

　　(6)促進新陳代謝，消除疲勞，增強抵抗力。

　　(7)保護視力正常，祛火清心，明目醒目。

　　(8)保護牙龈牙床，強齒固體，防治蛀牙。

　　(9)抑制細胞突變，調理機能，抗癌功效。

　　(10)治療放射性操作，保護造血機能，提高一白血球數量。

　　(11)降低膽固醇含最、血脂濃度，防止動脈硬化、高血壓、腦血栓等心血管疾病。

　　警惕，再這樣喝茶你的腎就沒了

　　護腎要多攝入水分，喝茶可以減少腎結石的發生，相信很多茶友都有所耳聞，但是錯誤的喝茶方式不但不能護腎，反而傷腎。

　　1、過量喝茶

　　茶含有氟過量飲茶會損害腎髒。因為腎髒是氟的主要排洩器官，當機體攝入過量氟超過腎的排洩能力時，導緻氟在體内蓄積，腎髒含氟量明顯增多。實驗表明，滞留腎髒過量的氟能引起動物腎髒皮質與髓質腎小管損害。

　　2、空腹喝茶

　　茶葉中含有大量的咖啡堿，對人體有很大的刺激和振奮作用，從而會加速心率導緻心慌，而且促進腎排尿，加重腎的負擔，嚴重的情況下會傷害腎功能，影響身體健康，所以切記不要空腹喝茶。

　　3、喝過濃的茶

　　茶葉中富含草酸，常喝濃茶可導緻高草酸尿，在尿路中易形成草酸鈣結石，從而引起腎結石。而且喝過濃的茶，會使腎髒排尿頻繁，而加重腎的負擔從而傷腎。所以，日常喝茶還是喝淡茶比較好。

　　4、邊喝茶邊喝酒

　　有人認為，酒後喝濃茶，有“醒酒”作用，這是一種誤解。單獨喝茶是不會傷腎的，但如果你有邊喝酒邊喝茶，或者用濃茶醒酒，那就有可能傷腎了。

　　因為酒精進入肝髒後，通過酶的作用分解為水和二氧化碳，經腎髒排出體外。而茶堿有利尿作用，茶中含有的茶堿，它會使尚未分解的乙醛過早地進入腎髒。而乙醛對腎髒有很大的損害作用，危害腎髒健康。

　　喝茶少吃這幾種食物：

　　1、茶和白糖

　　茶葉味苦性寒，人們飲茶的目的就是借助茶葉的苦味刺激消化腺，促使消化液分泌，以增強消化機能。再就是利用茶的寒涼之性，達到清熱解毒的效果。

　　如茶中加糖，就會抑制這種功能。但古籍中也有茶葉配白糖療疾的偏方，作為食療可以，若平時飲茶則不宜配糖。

　　2、茶與雞蛋

　　茶水煮雞蛋，茶的濃度很高，濃茶中含有較多的單甯酸，單甯酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，影響人體對蛋白質的吸收和利用。

　　這樣喝茶竟緻癌很多人不知：

　　1、不要喝過熱的茶

　　研究表明，長期食用過熱的食物、飲品是食道癌高危因素之一，如果茶水的溫度處于65℃～69℃時，食道癌發生風險大增，茶水的溫度超過70℃，食道癌風險甚至會增加8倍以上。所以要避免喝過熱的茶，茶水溫度介于56℃～60℃是比較适合的。

　　2、注意茶葉的農藥殘留

　　如果泡茶時使用的茶葉有農藥殘留，也會對健康造成影響。除了要到信譽良好的商家選購茶葉以外，在泡茶時可以将第一泡的茶水倒掉，泡茶時将蓋子打開，這樣有些農藥物質會随水蒸氣蒸發。

　　一天喝多少茶為宜？

　　飲茶量的多少決定于飲茶習慣、年齡、健康狀況、生活環境、風俗等，因素。一般健康的成年人，平時有飲茶習慣的話，每天飲茶12克左右，最好分3~4次沖泡。對于體力勞動者，尤其是勞動量大、高溫環境、接觸毒害物質較多的人，可以每天飲茶20克左右。孕婦、兒童、神經衰弱、心動過速等人群，飲茶量應适當減少。

　　胃病患者如何飲茶？

　　胃病患者在服用藥物時不宜飲茶，服藥2小時後可以飲用些紅茶、牛乳紅茶等，這樣有助于消炎和對胃黏膜起到保護作用，對防治潰瘍也有一定效果。茶水中的成分還能阻斷亞硝基化合物的形成，預防癌前病變。