老年人的健康與疾病?老齡化是一個持續、漸進的自然改變過程，從成年後不久即開始從中年開始，許多身體功能開始下降，我來為大家科普一下關于老年人的健康與疾病?以下内容希望對你有幫助!

老年人的健康與疾病

老齡化是一個持續、漸進的自然改變過程，從成年後不久即開始。從中年開始，許多身體功能開始下降。

人并不是在某個具體年齡突然變老。傳統認為，從 65 歲開始，人們開始步入老年。這是有一定的曆史原因，并非基于生物學。德國是世界上第一個建立退休制度的國家，65 歲被定為退休的年齡。這仍然是大多數人在發達社會的退休年齡，雖然這種傳統正在發生變化。

有幾種方法可以判斷人們開始衰老的時間：

時間年齡： 時間年齡隻根據時間的流逝來計算。它是一個人的歲數。時間年齡對于評價健康意義有限。盡管如此，随着年齡的增長，發生健康問題的可能性也在增加；健康問題才是老年人各種功能喪失的主要原因，正常衰老并不是。由于時間年齡有助于預測許多健康問題，它多被用于法律和經濟方面的某些界定。

生理年齡： 生理年齡主要針對于随着時間年齡的增長身體所發生的變化。由于這些變化對一些人的影響比另一些人更快，有些人 65 歲時在生理上就衰老了，但另一些人則延遲十多年或更晚一些。但是，在相似時間年齡的人群中，大多數可觀察到的年齡差異在更大程度上是由生活方式、習慣和疾病的微妙影響導緻的，而不是實際年齡的差異。

心理年齡： 心理年齡基于人們的行為和感受。舉例來說，如果一個 80 歲的人仍在工作，對未來充滿預期并制定計劃，同時積極參加許多活動，那我們可以說這個人的心理年齡非常年輕。

大多數人直到 70、75 歲，甚至 80 歲才需要老年醫學專家（一種專門治療老年人的醫生）的專業知識。

正常衰老

人們經常疑惑，自己的衰老是正常還是不正常。有些變化來自内部過程，即衰老本身引起的。因此，這些變化雖然不受歡迎，但卻視為正常，有時稱單純衰老。每個中老年人都會發生這些變化，因此單純衰老的定義存在普遍性。這是可以預見的，通常無法避免。例如，随着年齡增加，人眼中的晶狀體會變厚、變硬，從而對近距離的物體（如閱讀材料）失去對焦能力（一種稱為老花眼的疾病）。這種變化幾乎發生在每個老年人身上。因此，老花眼被認為是正常衰老現象。因此，“老花眼”被認為是正常的老化，其他用來描述這些改變的術語是“衰老”。

正常衰老的準确原因尚不清楚。伴随正常衰老發生的變化使人們患某些疾病的概率增加。但是，人們可以采取措施抵制這些變化。比如老年人常發生牙齒脫落。但是規律而科學的牙齒保健可以改善這一過程，如長期看牙醫、少吃甜食、規律用牙線或牙刷清理口腔。所以，牙齒脫落雖然在衰老過程中很常見，但仍然是有可能避免的。

另外，衰老引發的功能衰退有時候和疾病引發的功能衰退很相似。比如，随着年齡的增長，腦功能的小衰退是人人都會發生的，通常被認為是正常衰老。這種衰退包括學習新語言的困難增加、注意力時間跨度縮短和加速遺忘。相比之下，癡呆所出現的衰退則嚴重的多。比如前者會忘了把東西放在哪，或想不起細節，而後者則可能将全部事件都遺忘了。癡呆症患者生活自理也有困難（例如駕駛、烹饪、算賬），而且不能理解周圍的環境，包括不知道日期和自己在哪。所以，癡呆症被認為是一種疾病，盡管在普通人的生命後期常常會出現。某種特殊類型的癡呆症，比如阿爾茨海默病和正常衰老在其他方面也有區别。例如，阿爾茨海默病患者的腦組織（通過屍解獲得）看上去和普通老年人是不同的。所以正常衰老和癡呆症的區别是顯而易見的。

有時候衰老造成的功能衰退和疾病造成的功能衰退并不容易區别。比如，随着年齡增長，進食碳水化合物後血糖增長的幅度比年輕時大，這種變化被認為是衰老所緻。這種增長被視為正常衰老。但是，如果升高超過一定範圍就能診斷為糖尿病。這裡，區别僅僅是程度上的。

健康（成功）變老

健康變老指延緩或降低衰老過程中某些不良的影響。健康變老的目标是維持生理和心理的健康，避免疾病，保持積極和獨立。對于大多數人來說，随着年齡的增長要保持健康是有難度的，需要作出很多努力。養成一定的健康習慣可以有所幫助，例如

遵循營養飲食

規律運動

保持頭腦活躍

越快養成這些習慣越好。但是，隻要開始就不會太晚。這樣，人們就能在某種程度上控制衰老帶來的變化。

有證據表明，在美國，健康衰老的比例正在增加：

護理院中的老人比例正在減少（盡管普通人群中 65 歲和 85 歲以上的老人比例有所增加）

75 到 84 歲之間報告損傷的老年人比例在減少

某些虛弱性疾病在 65 歲以上老年人中的比例在減少。

衰老研究

老年學是研究衰老過程的科學，包括生理、心理及社會等多方面的改變。根據這些信息制定的相關措施有助于提高老年人群的生活質量。有些老年學專家同時擁有醫學學位，所以他們同時也是老年病學家。

老年醫學是一個醫學分支，是專門針對于老年人的學科，更多的專注于疾病處理。老年病學家對于衰老的研究，主要為了區分某些變化是衰老本身引起還是疾病引起的。

預期壽命

美國人的平均預期壽命在過去的一個世紀裡顯著提高。一個 1900 年出生的男孩，預期存活46年，女孩48年。但是現在，男性預期壽命超過 76 歲，女性預期壽命超過 81 歲。雖然這種增長很大程度歸功于兒童死亡率的下降，但事實上，超過40歲的每個年齡階段其預期壽命都顯著增加。例如，65 歲的男性有望活到 83 歲，而 65 歲的女性有望活到 85 歲。總之，女性的預期壽命比男性長 5 年。雖然在 2 0世紀末和 21 世紀初之間，女性的生活方式發生了變化（包括抽煙更多和壓力增加），但男女之間預期壽命的差異變化很小。

盡管人們的平均預期壽命增加了，但是壽命極值（人可以存活的最大年齡）自有記錄以來變化卻不大。即使擁有最好的基因組成和最健康的生活方式，活到 120 歲的人仍然非常少。Madame Jeanne Calment 是記錄的最長壽者：122 歲（1875 年至 1997 年）。

某些因素會影響預期壽命：

遺傳： 遺傳因素會影響一個人是否會得某種疾病。比如，一個人攜帶某種基因緻使出現高膽固醇水平的風險增加，他的壽命就有可能因此而縮短。反而，一個人攜帶了對抗心血管疾病和癌症的基因，就有可能獲得較長的壽命。有很好的證據表明，非常長壽者（活到 100 歲或以上）存在家庭遺傳。

生活方式： 不吸煙，避免藥物濫用及酗酒，保持合理體重及飲食，鍛煉等有助于維持身體良好功能，減少患病。

環境毒素暴露： 即使對于基因組成最好的人而言，這種暴露也會縮短預期壽命。

醫療保健： 疾病預防以及患病後的積極治療，尤其是當疾病可以被治愈時（比如感染性疾病和某些腫瘤），有助于提高預期壽命。