人生在世，總會遇到挫折和溝坎。各種各樣的煩惱和不快樂，就象躲在暗處的刺客，趁你不注意的時候跳出來朝你砍上幾刀。或是單位裡被領導訓話，或是朋友間起了誤會，或是中了競争對手的黑招。開始時我被這些壞情緒弄得心神不定，憔悴不堪，後來長了經驗，慢慢總結歸納出一套行之有效的、對付糟糕情緒的好辦法：

　　第一招：吃飽吃好。

　　下了班，周圍商場先轉一小圈，然後直奔華普地下一層的呷哺呷哺火鍋店，點一盤四兩的肥牛，一份生菜，一份雜面。看着面前的小鍋撲噜撲噜冒着泡，把不快樂夾在肥牛生菜裡，進鍋涮了，然後蘸着麻醬，吃一口贊一聲。18元，吃得心滿意足滿面紅光，晃着小包往回走的時候，還能輕聲哼起歌來。

　　第二招：鍛煉出汗。

　　心情不愉快，身體也别太舒服了，去趟健身房，先來個自行車一萬米，然後跑步三十分鐘，仰卧起坐一百下，這時候基本上已經隻知道喘氣不知道生氣了。如果還不夠解恨，接着上堂一小時的跆拳道課，把眼前的沙袋假人，當成給你制造鳥氣的家夥，拳打腳踢，口裡一遍遍高喊“TAIK—KWUN— DWO”。完了洗個澡，臉帶微笑，神清氣爽。

　　第三招：逛街夠物。

　　既然心情不好，就要給自己來點物質安慰。大商場裡，專往大牌專櫃走，寶姿、玖熙，這些平時要下點決心才敢買的東西，這時候别想那麼多了，來上個一身兩身的。等拎着大包小包往家回的時候，基本上是在計算如何才能收支平衡，等算出消除不快樂的高成本後，心裡驚叫一聲，決心以後一定寬宏大度，凡事想開。

　　第四招：上網聊天。

　　聊天室裡時時刻刻都聚集了一大批感情過剩的男女，取個“淚的女孩”一進去，嘩，立刻就有那麼多的各色ID擁上來，噓寒問暖，軟語勸慰，或送玫瑰，或說笑話，不管是真心還是假意，想着法地逗你開心。你飛快地打着字，和這些人長一句短一句地瞎起哄，沉浸在網絡的快樂泡沫裡，不愉快早躲開了。

　　第五招：大哭一場。

　　方法雖然老套，可是很有效。把燈光調暗些，放着《思鄉曲》、《月之影》、《辛德勒名單》等催人淚下的音樂，回想經曆過的所有傷心事、委屈事、有苦無處訴事，培養好大哭的内外環境。然後握塊小毛巾，抱個枕頭，縮在沙發上或床上，就可以痛痛快快地、酣暢淋漓地，大哭一場了。等哭完了洗把臉，梳梳頭，對鏡一照，還是好女一個。

　　第六招：記錄在案。

　　準備個本本，專門記錄生氣、傷心、煩惱諸事，以及所有麻煩制造者的黑名單。在燈下，以筆為刀槍，向那些對頭們吹響戰鬥的号角，發起複仇的沖鋒，投出威力強大的炮彈，打得敵人們潰不成軍，抱頭鼠蹿。寫着寫着，先是竊喜，後來就會哈哈大笑。合上本，把不快樂關在裡面，呵呵，精神勝利法是無堅不摧滴。

　　有了以上六大秘訣，以後再遇到任何不愉快、不高興的煩惱事，我都有辦法兵來将擋、水來土掩了。能保有一顆快樂輕松的心，幸甚至哉。