臉白有面子，全身白才是王道，現在很多女孩都絞盡腦汁美白，但是如果掌握不了正确的方法，可能就是瞎折騰。其實，要美白全身皮膚，應該盡量少曬太陽，多吃富含維生素C的食物，及時喝水，不讓身體處于缺水狀态。另外，不要熬夜，保持一個積極樂觀的心态，這點也很重要。
如果不是必須，應盡量減少曬太陽，即使陰天也要注意防曬工夫，因為紫外線仍會在不知不覺中傷害你的皮膚。使用無香料化妝品及面霜，且卸妝必須徹底地清洗幹淨。另可配合使用臉部穴位按摩，以活化皮膚減少色素沉澱。
而多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。熱是促進黑色素形成的最重要因素，所以感光能力強的食物，如香菜、紅蘿蔔、芹菜等盡量少吃。
隻要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護膚露。暴曬後，如有條件可用毛巾包着冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則将會加劇曬後斑的産生。
水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
全身美白最重要得，就是做好防曬工作，夏天外出得話，一定要塗抹防曬霜，打遮陽傘，因為太陽中的紫外線很強，對人體有很大的傷害。多聽自己喜歡的音樂，能夠舒緩神經，保持輕松的心情，保持充足睡眠，也能夠美白全身皮膚。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
