喝蔬果汁有哪些好處？-tft每日頭條

　　現如今許多的人為了補充自身所需要的維生素，很多的人都喜歡把蔬菜和水果打成果汁，經常喝一些果汁不僅能夠起到減肥的功效還能夠提高人的食欲，但是經常喝一些果汁可能會出現一些不良的情況，會誘發一些疾病，那麼經常喝一些果汁有哪些好處和注意事項呢？接下來讓我們一起來看看。

　　随着年齡的增加，人體的生理機能就會逐漸衰退。假如平常體内的鉀含量已高，若再攝取更多的鉀，不僅會使血壓過于降低，甚至可影響到心肌收縮力，帶來生命危險。

　　近幾年，果菜汁已經成為家庭中必需品了。它滋潤婦女的肌膚，健全孩子們的發育，預防中年人發胖，降低老年人的血壓，可謂人所皆宜。果菜汁含有豐富的維生素A、維生素D和礦物質，其中尤以含有對降低血壓有良效的鉀離子，更受到中老年人喜愛。

　　但凡事有度，如這般不分老少地常年飲用，同樣會對健康帶來不利影響。不少人因常飲涼性的果菜汁患了胃寒腸冷等胃腸疾患，表現為胃痛、喜暖、腸鳴、腹瀉等。還有一些血壓偏低的中老年人，每天喝果菜汁，結果使血壓更為降低。其實，低血壓對人體的危害并不亞于高血壓。

　　随着年齡的增加，人體的生理機能就會逐漸衰退。假如平常體内的鉀含量已高，若再攝取更多的鉀，不僅會使血壓過于降低，甚至可影響到心肌收縮力，帶來生命危險。所以，低血壓的中老年人喝果菜汁，一定要把握好“度量衡”。

　　看完文章的介紹，我們知道了每天喝果汁會影響我們的血壓，所以在平時的時候我們一定要多注意千萬不能喝太多的果汁，平時也不能因為減肥而影響到我們正常身體健康，還有可能使我們出現一些腸胃不好的，小編提醒您在平時還是要多注意飲食的調理，飲食一定要均衡。