關節炎按摩穴位有效果嗎-tft每日頭條

　　關節炎患病人群多數是會在中年期間，而女性患病的概率會比男性高出三倍。關節病變為全身性的自身免疫性慢性疾病引發的。患者在早期會出現關節疼痛和功能障礙，關節炎病在進程中會有多次緩解和複發交替，有時候緩解期會持續很長。那麼通過按摩來緩解關節炎有效果嗎？接下來我們就來祥細了解下關節炎按摩穴位的一些事項。

　　方法/步驟

　　1、尺澤穴：位于人體的手臂肘部，取穴時先将手臂上舉，在手臂内側中央處有粗腱，腱的外側外。

　　2、曲澤穴：手厥陰心包經穴。在肘橫紋中，當肱二頭肌腱的尺側緣。

　　3、太淵穴：在腕掌側橫紋桡側端，桡動脈搏動處。

　　4、大陵穴：在腕掌橫紋的中點處，當掌長肌腱與桡側腕屈肌腱之間。

　　5、神門穴：腕部位，手腕關節手掌側，尺側腕屈肌腱的桡側凹陷處。

　　6、天井穴：在上臂外側，屈肘時，肘尖直上1寸凹陷處。

　　7、曲池穴：位于肘橫紋外側端屈肘，即肱骨外上髁内緣凹陷處。

　　8、陽溪穴：位于人體的腕背橫紋桡側。

　　9、陽池穴：在腕背橫紋中，當指伸肌腱的尺側緣凹陷處。

　　10、商丘穴：正坐垂足或仰卧位，在内踝前下方凹陷處。當舟骨結節與内踝高點連線之中點處取穴。

　　11、太溪穴：位于足内側，内踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。

　　12、昆侖穴：膀胱經經穴，在外踝後方，當外踝尖與跟腱之間的凹陷處。

　　13、解溪穴：在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷中，當(踇)長伸肌腱與趾長伸肌腱之間。

　　注意事項：

　　首先點按肘部的尺澤、曲澤、太淵、大陵、神門等穴位各30-50次，力度以酸痛為宜，緩慢按摩。然後是點壓天井、曲池、陽溪、陽池等穴位30-50次。力度稍重，以酸、脹、痛為宜。再後指壓商丘、太溪穴，用食指壓在穴位上，施以3-5公斤的力度持續3-5秒。施力過程要循序漸進，慢慢施加力道，不要突然用力下壓以免損傷到穴位，适得其反。最後揉捏昆侖、解溪穴。活動肘部或者手腕在穴位上施加壓力用畫小圈的方式揉捏5分鐘，避免隻在指尖加力。

　　通過以上對于關節炎按摩穴位幾種步驟的祥細介紹。對于關節炎按患者，不妨可以按照方法來進行按摩穴位來緩解關節炎的疼痛。但需要注意按摩隻是起到緩解的效果，并不能治愈關節炎。如果出現關節火嚴重症狀的患者，則要及時到醫院進行檢查治療，避免延誤病情。