國人需要警惕的流行性心理疾病

　　國人需要警惕的流行性心理疾病

　　1、成功後抑郁症

　　事業有成是令人羨慕的好事，但是越來越多的成功人士卻被成功所累，患上抑郁症，痛苦得不能自拔，甚至想以死來解脫。在某外企工作的陳女士在各方面都出類拔萃，一直深得領導賞識。前不久，陳女士憑借自己的實力被提拔為分公司總經理，讓同事們羨慕不已。但對陳女士來說，這竟成了惡夢的開始。坐上高位的陳女士壓力極大，她每天最擔心的就是工作完成得不夠出色，領導不滿意，又怕工作中一旦出錯，下屬會嘲笑。這些擔憂使她的工作效率急劇下降，睡眠質量日益變差，注意力也無法集中，整天感到頭暈、疲乏，精力大不如前，服用藥物也無法減輕痛苦，最後不得不回家休息。陳女士懷疑自己患了不治之症，想通過自殺來解脫，幸被家人及時發現，才避免了悲劇的發生。

　　升遷壓力過大，對自己信心不足。白領人士由于社會競争加劇，工作節奏快，以及自身期望值過高，導緻整天像機器人那樣拼命。如果心理素質較差或不善于自我疏解則更易罹患心理疾病。

　　要忙裡偷閑，暫時丢掉一切工作和困擾，徹底放松身心，使精力得到及時恢複。此外，要保持正常的感情生活。事實表明，家人之間、朋友之間的相互關心和愛護，對于人的心理健康十分重要。遇到沖突、挫折和過度的精神壓力時，要善于自我疏解，如參加文體、社交、旅遊活動等，借此消除負面情緒，保持心理平衡。

　　2、信息焦慮症

　　在外資企業工作的李小姐每天都将大量時間花在上網浏覽信息，看報紙、雜志上，但她心裡還是不踏實，總覺得漏掉了信息，因此常常失眠，食欲也不斷下降。一旦家中或單位出現網絡堵塞、電視斷電、電子讀物無法打開等現象，這類人會感覺極其不适應，變得焦慮不安、心情浮躁，總擔心漏掉重要的信息和新聞，害怕給工作帶來負面影響，并引發精神、生理上的反應，出現失眠、頭痛、食欲下降、惡心嘔吐等症狀。

　　由于工作上的快節奏和獲取信息的渠道增多，這部分人都習慣于從網絡、電視、電子讀物上獲取信息。若對網絡、電子讀物過分依賴，則會發展成為病态心理，嚴重時可能轉化成強迫症。

　　無論個人對信息的掌握多麼全面，遺漏總是難免的。況且很多時候，信息也并不是決定成敗的惟一因素。因此，平時感到很累的人應适當放慢生活節奏，不必整天想着信息的事情。

　　3、婚内空巢綜合征

　　俊和莉兩人都儀表堂堂，風度翩翩，而且都有着令人羨慕的職業，朋友們認為他們的婚姻生活一定和諧愉快。可是，在8年的婚姻生活中，他們隻享受過一次莉形容為“可說正常”的性生活，其餘時間大部分是“可免則免”。他倆的确非常看重這個家，而且特别關心對方，但也沒能燃起性欲。此病已經成為所有性問題中最常見的一種，這類患者極少有自發的性要求。

　　抑郁、精神壓力、地位困擾、快節奏生活、工作勞苦甚至性激素分泌不足等生理疾病，都會引起性欲抑制。但通常它的根源在于未能及時成婚，長期缺少性欲培養和對性科學知識了解少，以及害怕親密關系和潛在的自卑心理等。

　　可通過直接的婚姻輔導而改善狀況。但如果性抑制已經根深蒂固，病人就需要一種以讨論行為的心理治療方法來改善。前者可以找出性愛問題的所在，後者則幫助他們重新認識性欲，了解性知識。許多專家鼓勵病人做愛前培養浪漫情調，把憂慮和自卑、抑制性欲的情緒減輕。

　　4、瘋狂購物症

　　一個30歲的女性告訴心理醫生，她走到服裝街上就想進店裡，進了店看到五顔六色的服裝就感到那些衣服在向她招手。那個時候她沒有一點猶豫，隻有購物的興奮和快樂。從店裡出來，她常常會花掉幾千元錢。她知道自己并不需要那麼多衣服，也曾暗下決心控制購衣數量，但一到服裝店就樂此不疲。她為控制不住自己的購買欲而苦惱。這位女性患上了貪購症，俗稱瘋狂購物症。患貪購症的人對商品有一種病态的占有欲，面對琳琅滿目的商品，常會不假思索地掏腰包，購買的同時會有占有的滿足與快感。如果硬是控制不買，就會出現焦慮不安、周身不适，勉強控制一次隻會使下一次購物更瘋狂。但當理智占上風時，後悔和苦惱必然伴随而來。如此周而複始，自然影響心情與工作。

　　有的人認為工作就是為了賺錢，賺錢是為了享受。所以在有了條件後，往往難以控制欲望。放縱欲望，或者因為種種壓力而逃避到欲望裡，是形成貪購症的心理原因。

　　出門不要帶太多的錢，每次逛商店之前想清楚需要什麼、不需要什麼，必要時與同伴一塊去逛街，并要同伴幫助提醒。最關鍵還在于搞清楚購物欲望的背後有哪些心理問題，是否有對現實的不滿和對自己的不滿。當一個人敢于面對問題并去解決問題時，心理才會平衡。