每天晚上都有胃酸是什麼原因-tft每日頭條

導語：胃酸，其實就是胃液中分泌的鹽酸，作為胃部消化液的重要部分，食物的化學性消化，都離不開胃酸，它可以殺死食物中的細菌，同時幫助消化食物。

一般來說，健康胃部胃酸分泌都是正常的。當胃酸分泌過多時，就會表現為反酸，燒心以及胃灼燒等，讓患者感到非常難受。

每天晚上都有胃酸是什麼原因（經常胃酸是怎麼回事）1

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經常胃酸是怎麼回事？

1、飲食不當

在日常生活中，若食用的食物口味比較重的話，也是會導緻我們的體内胃酸加速分泌的，非常容易引起胃酸過多的情況出現。

另外，日常若食用過多的粗糧的話，也是會導緻胃酸分泌過多的，例如紅薯、土豆等，這些食物中所含的澱粉、糖分等都是非常高的，所以很容易就會導緻我們的胃酸分泌過多。

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2、進餐不定時

如果平時進餐不定時的話也是容易導緻胃酸分泌量增加的。另外，平時吃的太飽或者暴飲暴食，就會刺激胃窦而導緻胃酸分泌增多。

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3、吃的食物難消化

像巧克力以及洋蔥等等，都是不易消化的食物，如經常吃的話，胃酸酸就會持續分泌，而當剩餘的糖分在胃腸道當中停留之後也會刺激導緻胃酸分泌。

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4、患有胃腸道疾病或者精神壓力過大

當患有十二指腸潰瘍、胃炎和膽囊炎等胃腸道疾病時會刺激胃酸分泌。另外過度緊張或者精神壓力過大會紊亂大腦皮質功能，影響了胃酸分泌的神經，讓胃酸分泌出現極端，比如分泌過多或者太少。

所以要保持積極樂觀的心态，精神壓力過大時盡量不要吃飯。

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醫生提醒：落實好這3件事，或能抑酸養胃

規律飲食

根據研究發現，養成定時定量進餐的習慣有助于胃液的規律分泌，更有利于消化。

随着現在生活壓力大，很多人往往會不定時的吃飯，經常會饑一頓飽一頓，然而這樣是非常容易誘發胃病的。

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喝小蘇打水或者甘草茶

若想緩解胃酸現象，日常還可喝些小蘇打水或者甘草茶。因為小蘇打裡含有的碳酸氫鈉和胃酸發生一定的化學反應，從而轉化成水與二氧化碳。

另外，也可以把适量甘菊薄荷及甘草全部洗幹淨，放在杯子裡面代茶飲用，能抑制有害細菌的生長。

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飯後散步

經常在飯後散步也是可以改善胃算現象的。因為散步有促進食物消化的作用。

當食物和胃酸進入腸道之後，可以在一定程度上起到預防反流的作用，但是不要進行劇烈的運動，因為劇烈的運動，反而不利于消化。

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結語：以上，就是關于胃酸分泌過多的原因，以及應對胃酸分泌過多的改善方式。#健康科普行#