平時吃什麼可以補腎?黑色食物，因為從中醫食療的角度上黑色入腎經，所以經常吃到的黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米等黑色的食物能夠入腎經，進而能夠起到補腎的功效，我來為大家講解一下關于平時吃什麼可以補腎?跟着小編一起來看一看吧!
平時吃什麼可以補腎
黑色食物，因為從中醫食療的角度上黑色入腎經，所以經常吃到的黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米等黑色的食物能夠入腎經，進而能夠起到補腎的功效。
性味上偏鹹的食物，中醫食療認為鹹入腎經，經常吃海帶、海魚、蝦、牡蛎、海螃蟹的性味偏鹹的食物也有助于補腎。
中藥，常用的補腎中藥有枸杞子、墨旱蓮、女貞子、金櫻子、桑螵蛸、山茱萸等，建議在醫生的指導下根據自身情況進行選擇。
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