生姜紅棗茶具有一定的減肥效果，這是因為生姜紅棗茶所含物質具有很好的利腸道和養胃的效果，如果再配合其他的飲食或運動鍛煉，其茶品能夠真情以增加營養、補充氣血的功效，對減肥效果和健康飲食方面起到積極的作用和效果，另外該茶飲具有很好的去風寒、溫胃養胃的效果。
生姜紅棗茶是由生姜、紅棗、枸杞、當歸和紅糖煮制而成茶飲。當歸活血補血，生姜驅寒補暖，紅糖、紅棗、枸杞等都是對身體非常好的食材。是體寒怕冷、貧血體質朋友的良方。
生姜茶喝多了會上火的，上午是要少喝，早上7點之前喝一杯溫水，大口大口的喝，然後看看有沒有想上大号的感覺，有的話就去上，每天堅持一次大号，可以減肥，還很健康。
中午的時候喝一杯生姜紅棗茶，晚上7點後不要吃主食，睡前不要吃東西，也不要喝水，早上一定要吃東西，晚上可以不要，但為了我們的健康，要吃一點，中午随意，少吃米飯面食，這樣減肥不快，但很好用，還不會反彈，對身體也好。
生姜紅棗茶的做法很簡單，注意要把生姜切的碎一些，這樣利于生姜汁充分融入茶飲中，生姜紅棗茶有一定的減肥效果，同時也對身體起到調養的作用。除了飲食以外，想要減肥還要多做運動，這樣減肥的效果更好，也不容易反彈。
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