身體怕冷如何調理呢-tft每日頭條

　　女性本身就是畏寒的體質，一到冬季就會十分怕冷，要穿上厚厚的外套才感覺到暖和。在女性之中這樣的情況是很常見的，尤其是懷孕之後，女性更要注重保暖，否則就會引起身體受涼不适。孕婦在孕期又不能盲目吃藥，所以這也給準媽媽們帶來了困擾。那麼，孕婦身體怕冷如何調理？

　　許多孕婦在早期懷孕時，會手腳冰涼。即使天氣很熱也會感覺到很冷。還有些準媽媽會出現肚子或者腰部更怕冷，感覺總是涼風陣陣。這些都是正常現象，因為個别媽媽是腎陽虛，也許醫生會建議中藥調理，可是我還是覺着應該避免接觸一切中西藥。咱們完全可以調整飲食進而來調理身體。

　　孕早期畏寒可以調理身體的幾種食物：

　　(1)紅棗含有豐富的維生素、果糖和各種氨基酸。中醫認為紅棗性暖，養血保血，可改善血液循環。而藥理研究則發現，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強骨髓造血功能，使臉色紅潤。紅棗和桂圓搭配，不但補血養氣，還可以養顔美容。

　　(2)胡蘿蔔，日本人稱胡蘿蔔作人參。胡蘿蔔含有豐富的β胡蘿蔔素，這種營養素對補血有極佳的益處，平常可以多利用胡蘿蔔煮湯，讓您的餐後湯飲變成過平時就可喝的補血湯品。

　　(3)南瓜富含植物性蛋白質、胡蘿蔔素、維生素及必需氨基酸、鈣、鋅、鐵，钴、磷等等，其中，钴是構成維生素B12的的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運作。鋅則會直接影響成熟紅血球的功能。鐵質則是制造血紅蛋白的基本微量元素，全都是補血的優良營養素。

　　以上就是有關孕婦身體怕冷如何調理的介紹，主要是以食療為主，這樣就不會對寶寶造成影響。另外，孕婦可以在每天晚睡前喝一杯牛奶，或者每天吃一些補氣血的食物，就會對孕婦怕冷畏寒的情況得到緩解。以上的介紹，希望可以幫到準媽媽們。