老人怎樣預防腦溢血-tft每日頭條

腦溢血是指大腦突然出血導緻人體産生生命危險的一種突發性疾病，正因為它的突然性，常常令人猝不及防，從而導緻救治的不及時，威脅人體的生命健康安全。那麼腦溢血發生的前兆是什麼呢？又有什麼辦法可以預防腦溢血呢？

老人怎樣預防腦溢血（人一老就要預防腦溢血）1

腦溢血的前兆

腦溢血的前兆之一，如果一個人手指甲上出現了紅色或黑色的塊狀或斑點，那麼極有可能是這個人的體内血行出現了障礙，極可能會引起血管崩裂，從而引發腦溢血。

還有就是，如果一個人突然出現頭暈，站立不穩，并且拿不住東西，眼睛看東西也突然模糊看不見，這便也是即将發生腦溢血的症狀。

當一個人突然出現說話不清晰、吐字不全，并且聽不懂别人說的話時，也極有可能是此人即将發生腦溢血。

腦溢血的預防方法

1、保持心态的良好。俗話說得好：“笑一笑，十年少”。如果人體處于一個情緒十分激動的狀态，就會導緻體内的血管緊縮，血壓升高，腦溢血的可能性大大提高，因此一個良好的心态是必不可少的，心态好了，也就不容易情緒激動了。

老人怎樣預防腦溢血（人一老就要預防腦溢血）2

2、戒煙戒酒。長期抽煙喝酒的人極容易産生腦溢血，因為長期的抽煙喝酒會導緻人體内部的血管硬化，從而導緻血管極為脆弱，十分容易産生血管破裂，導緻腦溢血。

3、預防寒冷。氣溫的降低，尤其是冬季，會刺激人體的血管緊縮、動脈痙攣、血壓升高，給血液流動加大了阻礙，這種情況下腦溢血的發生率大大的提高了，因此冬季一定要做好保暖措施。

4、定期去醫院體檢。人年齡大了之後抵抗力會有所下降，更加容易生病，尤其是心腦血管疾病，因此定期前往醫院檢查身體是必不可少的，能夠提前預防疾病，明白自身的身體健康素質。

老人怎樣預防腦溢血（人一老就要預防腦溢血）3

5、要注意休息。年紀大了的人，一定要注意勞逸結合，合理安排的自身的工作與休息時間，盡量避免熬夜，要保持充足的睡眠，以免過度勞累，引發腦溢血。

6、要注意飲食。飲食盡量保持清淡，少吃一些過于油膩或者高膽固醇的食物，含糖量高的食物也要少吃。要多吃水果蔬菜等綠色食物，這對于血壓較高、血管硬化的人來說更為重要。