對于即将臨盆的女性朋友來說，其在分娩的時候如果想要輕松分娩的話，就需要對分娩的方法進行了解，那麼，輕松分娩選什麼方法好呢？

　　導樂分娩

　　分娩是人類繁衍的自然過程，但據有關資料顯示：有95%的女性在分娩過程中會産生強烈的恐懼感、孤獨感，而幾乎100%的産婦都希望在分娩時身邊有人陪伴。于是1996年在美國出現了一種新的分娩方式----導樂陪産。所謂的"導樂陪産"就是在分娩過程中雇請一名有過生産經曆、有豐富産科知識的專業人員陪伴分娩全程，并及時提供心理、生理上的專業知識，這些專業人員被稱為"導樂"。

　　分娩一般可劃分為三個階段：待産期、分娩期、産後觀察期。從産婦住進醫院待産開始，"導樂"就會陪伴在旁邊，向産婦介紹分娩的生理特性，消除産婦恐懼心理并細心觀察産婦出現的各種情況，以便及時通知醫生進行處理。同時鼓勵産婦進食，解釋産婦及家屬提出的問題。

　　進入分娩期"導樂"先向主産醫生介紹産婦的基本情況，協助醫生做好各項準備工作。在産婦身邊指導鼓勵如何正确用力，替産婦擦汗，不斷給産婦以心理上的支持。在宮縮間隙時要喂産婦喝水、進食，以幫助産婦保持體力。

　　在産後觀察期導樂會陪同産婦一起回到病房，進行兩小時的母嬰健康觀察，指導産婦和嬰兒及時進行肌膚接觸。

　　導樂陪産的優點：因為導樂都是由産科的醫生擔任，有多年的接生經驗，專業的醫學知識，所以在整個陪伴過程中最重要的就是能及時發現并處理産婦的各種情況。所以和家人陪伴起來導樂的陪伴就更專業，能更大程度地保障母嬰安全。

　　導樂可以很好地樹立起産婦的自信，更為重要的是導樂專業的指導可以使整個産程縮短，使母嬰更加健康。

　　水中分娩

　　對于很多産婦來說，水中分娩是最簡單的能夠讓你感到很放松的分娩方式。在水中，由于浮力的作用，可以有效地幫助肌肉放松，并支撐你的肌肉和骨骼，緩解痛苦。

　　水中分娩時，産婦躺在特殊的浴缸中，這種浴缸對消毒和恒溫設施的要求相當高。分娩時，水溫要保持在36℃～37℃，而環境溫度為26℃。水必須經過消毒。整個分娩過程中，需要換幾次水。

　　水中分娩的優點：一、水中分娩比較快，能減少對母親的傷害和嬰兒缺氧的危險；二、母親便于休息，便于翻身，而且36℃～37℃的溫熱水可減少分娩時的痛苦。

　　水中分娩的局限性：對于患有心髒病，産前出現胎膜早破、有難産傾向和有内髒并發症的産婦不能在水中分娩。

　　坐式分娩

　　坐式分娩其實是一種很古老、很自然的生産方法，早在18世紀以前，女性就采用過坐式分娩。長久以來，仰卧位分娩被認為是天經地義的，其實不然。專家認為：傳統的仰卧弊端明顯，往往使産婦骶尾關節難以擴張，導緻骨盆出口狹窄，子宮壓迫盆腔大動脈及大靜脈，造成胎盤血流減少而影響胎兒，這種分娩姿勢是與生理相悖的不利姿勢。而坐式分娩有六大優點：一是可以縮短産程；二是可使胎兒對宮縮的壓力增加；三是可以增大骨盆的出口間徑；四是可以減少骨盆的傾斜度，有利于順利分娩；五是改善胎盤血流供給，減少胎兒宮内窘迫率和新生兒窒息率；六是産婦在分娩時感覺舒适，可以環視周圍一切，減少緊張、恐懼與不安的情緒。改變生産姿勢同樣也能緩解産婦的緊張情緒，從而減輕産痛。

　　目前，國内已經有醫院允許産婦采用包括坐式分娩姿勢在内的各種立式姿勢進行分娩，可以自動調整的産床給分娩提供了很大幫助，分娩越來越人性化。