高血脂的人忌吃什麼-tft每日頭條

　　高血脂屬于一種全身性的疾病，用百姓的話來說就是血脂比較高，醫學上稱之為血脂異常。高血脂對人體的危害是非常大的，可能會引起一些比較嚴重的疾病，所以必須要及時的治療才好。除了正确的治療之外，在飲食上高血脂的患者也應該多多注意，那麼，高血脂不能吃什麼呢？

　　高血脂一般和飲食的關系密切，那麼高血脂不能吃什麼呢？

　　一、禁用食物有：

　　白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激淩、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量。

　　二、減少糖類和甜食

　　過多的糖類可轉變為脂肪，導緻肥胖，促使肝内脂肪肝的形成。碳水化合物應主要有谷糧供應，不用精制糖類、蜂蜜、果汁、果醬、蜜餞等甜食和甜點心。

　　三、控制脂肪和膽固醇

　　植物油不含膽固醇，所含谷固醇或豆固醇和必須脂肪酸有較好的趨脂作用，可阻止或消除肝細胞的脂肪變性，對脂肪肝有益處。

　　四、禁止飲酒

　　酒精對人體的影響是弊多利少。首先，酒精含有高熱能，1克酒精可以産生7千卡的熱量，是導緻肥胖的重要飲食因素。其次，飲酒可導緻食欲下降，影響正常進食，以至于發生各種營養素缺乏。

　　介紹完了高血脂不能吃什麼，下面小編說說高血脂該吃什麼？

　　1、還可以經常用山楂、菊花、絞股蘭泡水喝。

　　2、多飲茶，如塔羅*茶，協調機體運作，調節三高。

　　3、玉米、燕麥、洋蔥、大蒜、茄子、芹萊、木耳、海帶、香菇、魚類等。

　　4、所攝入的食物，應該将蛋白質、脂肪、碳水化合物等合理搭配。多吃蛋白質豐富及清淡的食物，如牛奶、瘦肉、水果等。

　　高血脂的人應該多吃一些高纖維素的食物，因為這種纖維是不容易被腸胃消化的，所以，多吃一些含有豐富纖維的食物之後，能夠讓患者的大便習慣得到改善，可以讓排便量有所增加。利用這種排便的改善，能夠把身體内的膽固醇及時的排出來，所以血清膽固醇的含量就會變得很低，對治療疾病有很多好處。