7大排毒食品促代謝，脂肪便難以消耗，所以要減肥的親們，一定要将排毒這件事重視起來。以下7種排毒減肥法，随着廢物的排出，體重也會悄悄下降哦！

　　1、蘆荟

　　說起排毒食物，蘆荟當仁不讓，看似是一種普通的植物，其實渾身是寶。首先，蘆荟因、蘆荟纖維素等能極好地軟化血管，擴張毛細血管，清理血管内毒素。而且蘆荟 的卡路裡極低，含有豐富的礦物質和維他命，與其他的零食相比，它的熱量更是低到沒話說！所以，想吃零食的時候，你可以把蘆荟中間的膠質部分取出來，加入一 些酸奶，就可以食用了。

　　2、黑木耳

　　黑木耳的口味獨特，很多人都喜歡吃，特别是用做涼拌菜，口感極佳，當然，它也是一種優質的春季減肥食物。因為，黑木耳中含有豐富的纖維素和一種神秘的植物膠質，它們都能促進胃腸蠕動，減少食物脂肪的吸收，防止肥胖發生。

　　3、蜂蜜

　　蜂蜜減肥這一點大家都知道，編輯已不想贅述。隻不過，蜂蜜除了熱量低之外，還具有很強的解毒殺菌效果，能使體内的廢物和毒素及時排出，改善新陳代謝。所以人們常說的早起一杯蜂蜜水助減肥是很有道理的。

　　4、糙米

　　從 五行上看，春季肝氣旺盛，而酸入肝，吃多酸性食物能讓肝氣更旺盛，損傷脾髒功能，不利于體内循環。這裡的酸性食物可不是指酸棗、酸梅這種酸味的食物，這是 根據食物ph值判定的。像澱粉類、動物性脂肪、甜食或是精緻加工類食物都屬于酸性食物。而我們每天都吃的白米飯就是典型的酸性食物，特别是對于傳統的中國 人來說，如果不補充堿性食物的攝入，就很容易養成酸性體質，這樣非常容易發胖。

　　7大排毒食品促代謝 讓燃脂更高效

　　5、大蒜

　　小時候就常聽老人家說，春季多吃大蒜助殺菌。大蒜的好處可不止如此，它可以有效抑制和殺死引起腸胃疾病的幽門螺杆菌等細菌病毒，清除腸胃有毒物質，刺激胃腸粘膜，加速消化。而且還能組織細胞對葡萄糖的吸收，迅速降低體内血糖水平，幫助減掉多餘脂肪。

　　6、胡蘿蔔

　　像 上面所說的，根據五行的原理，春季可以多吃一些甜味的食物，幫助調理脾髒，像胡蘿蔔、大棗、山藥、菠菜、香椿、豆腐、蓮藕、荸荠等都是很好的春季減肥食 物。其中胡蘿蔔就是可以幫肝排毒的絕佳減肥食物，其中大量的果膠可以與汞結合，降低血液中汞離子的濃度，加速毒素排出。每天食用适量的胡蘿蔔，更是能刺激 胃腸循環，改善酸性體質，幫助解脂。不喜歡胡蘿蔔的人可以利用無花果和葡萄幫助瘦身，它們的排毒效果也很好。

　　7、熱水

　　多喝水助排毒助減肥，這就不用編輯多說了吧！隻不過，很多人都不知道正确的喝水方式，春天裡身體代謝能力變強，姐妹們更是應該抓住這個好機會。你隻需知道在以下的幾個時段裡該怎麼喝水就好。