第一個安慰：最重要的是今天的心情。

　　何必為痛苦的悔恨而失去現在的心情，何必為莫名的憂慮而惶惶不可終日。過去的已經一去不複返了，再怎麼悔恨也是無濟于事。未來的還可望而不可及，再怎麼憂慮也隻是會空悲傷。此刻心境、今日事和身邊人，卻是實實在在的，也是美好的。當然，過去的經驗要總結，未來的風險要預防，這才是智慧的。

　　昨天已經過去，而明天還沒有來到，今天是真實的。

　　第二個安慰：自己的心痛隻能自己療。

　　何必為痛苦的悔恨而失去現在的心情。偶爾的抱怨發洩一下，也是十分必要的，但是無休止的抱怨隻會增添煩惱，隻能向别人顯示自己的無能，抱怨是一種緻命的消極心态，一旦自己的抱怨成為惡習那麼人生就會暗無天日，不僅自己好心境全無，而且别人跟着也倒黴。

　　抱怨沒有好處，樂觀才是最重要的。

　　第三個安慰：好心境是自己創造的。

　　我們常常無法改變别人的看法，能改變的隻有我們自己。壞的生活不在于别人的罪惡，而在于我們的心情變得惡劣。讓生活變好的金鑰匙不在别人手裡，放棄我們的怨恨和歎息，美好生活就垂手可得。我們主觀上本想好好生活，可是客觀上卻沒有積極的行動，其原因是總想等待别人主動改善生活，不要指望改變别人，自己做生活的主人。

　　第四個安慰：用心做自己該做的事

　　人生是如此的短暫，怎麼能浪費呢？有智慧的哲人曾經說過：大街上有人罵我，我是連頭也不回的，根本不想知道這個無聊之人！“我們既不要去傷害人家，也不要被别人的批評左右，還是按照自己的願望，先踏踏實實學好本領再說。

　　特别是在少年（少年食品）時要全力以赴學本領，不要分心。

　　第五個安慰：别總是自己跟自己過不去。

　　學會自己欣賞自己，等于擁有了獲取快樂的金鑰匙，欣賞自己不是孤芳自賞，欣賞自己不是唯我獨尊，欣賞自己不是自我陶醉，欣賞自己更不是固步自封……自己給自己一些暗示，自己給自己一點愉快，自己給自己一臉微笑，何愁沒有人生的快樂呢？

　　經常要自己給自己過節，學會尋找愉悅的心情。

　　第六個安慰：不要追逐世俗的榮譽。

　　終生尋找所謂别人認可的東西，會永遠痛失自己的快樂和幸福。庸俗的評論會湮滅人的個性，世俗的指點會讓人不知所措。為錢而錢使人六親不認，為權而權會使人膽大妄為，為名而名會使人巧取強奪，真實的我在刻意的追逐之中，會變成一塊塊碎片随風飄揚，世俗的我已變得面目可憎。

　　得到了媚俗，失去了真實，要堅定信心，擁有自我。

　　第七個安慰：極端不可取。

　　有些人常常因為憂慮過度，而導緻精神失常，有些人卻因為麻木不仁，造成對任何事情都麻木不仁。前者常為尋找理性而痛苦不堪，因聰明過頭而樂極生悲。愚蠢的根源在于什麼都懊悔，卻又不知悔恨為何物，整天稀裡糊塗地生活，活着與死去沒有什麼區别。

　　走極端總是慘遭失敗，尋找人生的智慧。

　　第八個安慰：注意不要活得太累。

　　常有人感歎，活得真累。累，是精神上的壓力（壓力食品）大;累，是心理上的負擔重。累與不累總是相對的，要想不累，就要學會放松，生活貴在有張有馳。心累，使人長期陷于亞健康狀态;心累，會使自己精神不振。

　　健康提醒：心别太累，學會解脫自己。