現在有很多的人都有便秘，上至老年人，下至小孩子，一般都是由于飲食不規律造成的便秘，也有的人是由于自己的體質不好，或者身體的一些疾病導緻的，便秘确實也挺讓人難受的，有便秘的患者一般都吃得比較少，但是還是排便困難，接下來小編就給大家說說治療長期便秘的方法都有什麼。
便秘是臨床常見的複雜症狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便幹結、排便費力等。必須結合糞便的性狀、本人平時排便習慣和排便有無困難作出有無便秘的判斷。如超過6個月即為慢性便秘。
便秘患者需根據便秘輕重、病因和類型，采用綜合治療，包括一般生活治療、藥物治療、生物反饋訓練和手術治療，以恢複正常排便生理。重視生活治療，加強對患者的教育，采取合理的飲食習慣，如增加膳食纖維含量，增加飲水量以加強對結腸的刺激，并養成良好的排便習慣，如晨起排便、有便意及時排便，避免用力排便，同時應增加活動。治療時應注意清除遠端直腸内過多的積糞；需積極調整心态，這些對獲得有效治療均極為重要。
如果糞便硬結，停滞在直腸内近肛門口處或患者年老體弱、排便動力較差或缺乏者，可用結腸水療或清潔灌腸的方法。
重度便秘患者常有焦慮甚至抑郁等心理因素或障礙的表現，應予以認知療法，使患者消除緊張情緒，必要時給予抗抑郁、抗焦慮治療，并請心理專科醫師協助診治。
避免進食過少或食品過于精細、缺乏殘渣、對結腸運動的刺激減少。
長期便秘的患者對于吃的東西一定要特别的注意，平時像一些油膩的食物都是最好不要吃的，含有脂肪多的以及辛辣的都要盡量少吃，平時每天都要喝足夠的水，每餐都要喝點粥或者是湯，平時要戒煙戒酒，養成良好的生活習慣，每天不要睡的太遲。
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