尊敬的家長：

您好！為進一步落實學生“五項管理”工作，促進學生身心健康發展形成家校合力協同育人的良好氛圍，崇凝鎮中心小學根據“五項管理”的相關工作要求，給家長以下幾點建議，請家長朋友們認真閱讀，配合學校工作，共同促進學生的健康成長。

一、作業管理

營造良好家庭育人氛圍，合理安排孩子課餘生活，家庭與學校形成協同育人，合力督促孩子回家後主動完成學校布置的閱讀實踐作業。引導孩子從事力所能及的家務勞動，激勵孩子堅持進行感興趣的體育鍛煉和社會實踐，不額外布置其他家庭作業。

二、睡眠管理

每天就寝時問一般不晚于21：20，睡眠時間不少于10小時。家長要幫助孩子養成按時睡覺的好習慣，可以和孩子達成協議，并在睡前幫孩子入睡，要和孩子協商，睡前放下手機等以免藍光刺激，讓孩子興奮難以入眠。

保持環境安靜，研究表明：影響睡眠的聲音強度是50分貝。孩子睡覺時，家長應盡量保持安靜，幫助孩子營造安靜的入睡環境。

要想孩子養成規律的睡眠習慣 離不開家長的以身作則。睡前時間有限，家長要給孩子提供一個好的榜樣早睡早起。哪怕還有很多未完成的事也要把孩子的睡眠當做最要緊的事情，先安頓孩子入睡。

不在睡前批評孩子。保持輕松入眠。睡前的時間對孩子來說是極為重要的，孩子需要安靜的環境和平和的情緒。讓孩子輕松入眠有助于提升睡眠質量。睡得好精神更集中，身體更健壯，學習才會更有效率。

三、手機管理

為保護學生視力，讓學生在學校專心學習防止沉迷網絡和遊戲，促進學生身心健康發展，學校嚴禁學生攜帶手機進入校園。

1.請不要讓學生将手機帶入校園

2.講清危害。學校會利用各種形式做好相關教育，也期待家校協同家長以身作則，科學使用手機，為學生樹立學習榜樣。

四、體質健康管理

學校加強對學生體質健康重要性的宣傳，全面落實體育活動制度提高學生體育與健康素養，增強體質健康管理的意識和能力。我校嚴格按照上級要求開設體育課程，1一6年級每周5課時體育健康課。

我們提議：

1.每天做到兩個“1”即校内體育活動l小時、校外體育活動1小時。孩子在校内的體育活動時間每天都不少于1小時。校外，也希望您和孩子親子互動選擇适合孩子身體和年齡特點的運動項目，在運動中做好防護。

2.學校會組織主富多彩的體育運動項目，希望您能鼓勵孩子積極參與，

掌握體育技能得到身心成長。也請關注孩子動态的身體狀況，發現疾病要及時診治并及時報告學校。

五、課外讀物進校園管理

為豐富學生閱讀内容拓展閱讀活動，學校規範課外讀物進校園管理，防止“問題〞讀物進入校園，充分發揮課外讀物育人功能。

我們提議：

1.設立親子閱讀時間，營造書香家庭氛圍，培養孩子從小愛讀書、勤讀書的好習慣。

2.學校注重開展形式多樣的閱讀活動，提高學生閱讀興趣，培養良好閱讀習慣。也請您鼓勵孩子積極參加班級、學校舉行的各項讀書活動。

3.學校每學期向學生家長公開課外讀物推薦目錄。

孩子是祖國的未來和希望，落實“五項管理”工作，離不開家庭和社會各界的密切協作。讓我們攜起手來，為孩子全面發展，茁壯成長助力。

崇凝鎮中心小學

2022年9月26日