尤其是慢性牙龈炎，治療之後非常容易複發，避免複發的唯一有效方式就是積極清潔牙齒，保持口腔的衛生清潔。另外，在生活中多補充鈣以及維生素，維生素能促進牙龈組織修複，鈣可以堅固牙齒。如果有牙垢，要及時清除。定期到醫院做口腔體檢，初期發現牙龈炎後及時做治療。
煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質，要想有健康的牙齒，必須戒煙和酒。食後一定要漱口，可以幫助你清除食物殘渣，對牙齒健康很有幫助。生蔬菜含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙龈，以避免牙龈炎。
用軟毛牙刷刷牙龈及舌頭，對牙龈很有好處，輪流使用兩支牙刷的好處在于可以使另一隻有時間完全風幹，從而減少細菌滋生的幾率，這對牙齒的健康非常重要。
刷牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙龈邊緣，将牙刷傾斜45度角，由内向外刷，如此可預防牙龈發炎。牙骨疏松容易導緻牙龈炎，可以多吃含有鈣質的食物，來強化骨骼。
治療方法：通過潔治術徹底清除菌斑、牙石，消除造成菌斑滞留和局部刺激牙龈的因素。急性龈乳頭炎要去除局部刺激因素。對于炎症較重的患者，可配合局部藥物治療，常用的局部藥物有1%過氧化氫、複發氯己定含漱液、碘制劑。急性炎症可配合使用抗生素阿莫西林和甲硝唑。
有一些牙龈炎的危險信号需要浸提，比如說牙龈疼痛、牙龈發腫以及牙龈出血等。一旦有這些信号就要提高警覺，趕快去醫院看看，如果是牙龈炎發作了，就及時采取措施治療。牙龈炎雖然是小病，但是拖延不治療，可以釀成大禍。
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