大部分的孕婦都是會比以前長胖幾十斤，這是正常的現象，在懷孕期間身體會出現諸多的變化，這是讓媽媽們恨不能适應的，其中的腳浮腫是媽媽們最常見的一種現象，這是正常的現象嗎？對于這種變化媽媽爸爸們會多加注意嗎？今天就來看看腳浮腫的知識。
引起妊娠水腫的原因很多，輕度水腫(膝蓋以下浮腫)大部分并非異常而屬于妊娠生理現象，是由于增大的子宮壓迫下肢靜脈，影響下肢血液回流心髒，引起下肢的輕微、局限的水腫，經過夜晚的平卧休息，一般都有減輕，有晨輕暮重的特點。但是，某些孕婦的水腫可能是由于疾病所緻，例如妊娠期高血壓疾病、貧血和營養不良、腎髒疾病等。
進食足夠量的蛋白質。每天一定要保證吃入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優質蛋白質。貧血的孕婦每周還要注意進食2至3次動物肝髒以補充鐵。
可以采取措施以預防其發生，避免其加重。孕期應注意休息，每天卧床休息至少9-10小時，中午最好平卧休息1小時，左側卧位利于水腫消退。已發生水腫的，如果睡覺時能把下肢稍墊高可以緩解症狀。飲食不宜太鹹。要定期産檢，監測血壓、體重、血常規和尿蛋白的情況，已及時發現病理性浮腫。
現在媽媽們有對照着自己的症狀，仔細的檢查自己嗎？其實也不用太擔心，根據建議每天堅持做下去，而且每天的營養要充足，這樣的寶寶才能健康的成長，要定期的檢查也是預防的一種好辦法，媽媽們還有不能太懶了，要多走動，這樣對于以後分娩是有好處的，希望以上的信息能幫到各位。
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