補血補氣才能身體好，那麼，補氣血該如何補呢。其實大家都知道一些關于補氣血的方法，但是大部分都是用于女性的。那麼，對于男人補血，大家不知是否了解呢？男人補血也是有必要的，其中大家比較多的就是通過喝一些男人補血湯，不僅簡單而且方便，還沒有副作用。
對男人适宜的補血食物，在生活中常見的有四種，有助于緩解男性貧血，補充必需的鐵質等，它們分别是：荔枝、葡萄、烏賊和花生。
另外，介紹幾招補血的食療方子：
①杞子紅棗煲雞蛋：枸杞子20克，紅棗10枚，雞蛋2個，同煮，蛋熟後去殼再同煮10分鐘。吃蛋飲湯，每天或隔天1次。有補虛勞、益氣血、健脾胃等功效。可治療貧血症，還可用于體質虛弱、頭暈眼花、健忘失眠、視力減退的調理。
②豬肝粥：豬肝(其它動物肝髒也可)100~150克，粳米100克。先将豬肝洗淨切碎，與粳米一同入鍋，加水1000克及蔥、姜、油、鹽各适量，先用旺火燒開，再轉用文火熬煮成稀粥。日服1劑，分數次食用。此方具有益血補肝、明目的功效，适用于血虛萎黃、貧血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等症。
男人補血湯有很多，比如一些常見的排骨湯，紅棗湯，枸杞湯等等都能幫助大家補充氣血，而且對于男性的補腎也是好處多多。所以大家如果想要幫自己的老公或者是兒子做一些補血的湯，就可以按照上面給出的一些配料按照方法做一做。
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