薏仁紅豆黑豆湯的做法-tft每日頭條

　　薏仁紅豆是女士用來調理身體常用的兩種食材，用來除濕氣的效果不錯，加入黑豆做薏仁紅豆黑豆湯的話，更有治療腳氣的效果哦，那麼，薏仁紅豆黑豆湯的具體做法是怎樣的呢？其實很簡單的哦，不相信的話就照着我說的做就好了，隻要嚴格按照我說的來做，相信都能做出美味的薏仁紅豆黑豆湯哦，廢話不多說，下面給大家介紹詳細步驟。

　　黑豆紅豆薏米有諸多功效，包括益胃健脾、美容養顔、防癌抗癌等等。黑豆紅豆薏米富含營養價值，包括蛋白質、葉酸、花青素、多種礦物質和微量元素等等。那麼黑豆紅豆薏米的做法有哪些呢？

　　材料：黑豆50g，紅豆50g，黑米100g，薏米100g，花生50g，大米80g，幹百合20g，黑芝麻20g，冰糖适量

　　器具：煮鍋、砂鍋

　　做法：

　　1、花生、薏米、黑米、幹百合洗淨，泡2小時以上備用。

　　2、黑豆和紅豆洗淨，泡2小時以上備用;

　　3、大米、黑芝麻洗淨，備用;

　　4、鍋内放入适量水，放入花生、黑豆，大火煮開。

　　5、放入薏米、放入黑米、放入大米，煮約20分鐘。

　　6、放入泡好的百合，放入黑芝麻和适量冰糖，煮開鍋轉小火煮約10分鐘即可。

　　制作技巧：

　　1、在購買黑豆的時候，要注意辨别黑豆與黑芸豆。黑芸豆咬開，豆仁是白色的。黑豆咬開，豆仁是綠色的。

　　2、百合是個很好的滋補湯料，一年四季都适合煲湯粥，但不是百合産出季節時，幹百合也是個不錯的選擇。

　　3、煮粥時，要選用砂鍋，這樣的粥才是最好喝的哦。

　　經過上面的介紹，相信大家都知道薏仁紅豆黑豆湯該怎樣做了吧，是不是很簡單呢，原材料也是很普遍的一些食材并不難找，而且制作過程也不複雜，在煮的過程中大家并不需要一直在旁邊觀看，完全可以自己去做些瑜伽或者看看電視劇，一點也不占用時間哦，大家還是趕快來做做美味的薏仁紅豆黑豆湯吧。