通常女性朋友們到了冬天的時候就經常的會因為氣血不足而導緻寒冷，甚至是雙手都是冰涼的，根本就感受不到一點暖和，而且臉色還會有些暗沉，看上去的時候一點血絲都沒有，整個人都是特别沒有精神的，所以在冬天裡面養生是非常重要的，主要的養生方法就是喝湯。
一、杜仲炖雞
民間廣泛流傳“今冬進補，明年打虎”，“三九補一冬，來年無病痛”，因此冬季進補對女人來說非常重要，如果有特别的病痛，就在針對症狀好好進補一番。炖品不僅能保持食物的原味，還能将營養大都融在湯水裡，不會丢失。杜仲炖雞的特點是補而不燥，适用于老年多病、氣血虛弱、腰酸肢冷及婦女産後虛弱等。
二、排骨湯
排骨是家常菜中經常吃到的，它除了含蛋白質、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等。排骨湯中的特殊養分以及膠原蛋白可促進微循環，尤其是對50-59歲的骨骼老化速度快的人來說，多喝骨頭湯可強壯骨骼，減緩身體老化速度。
三、南北杏川貝炖鹧鸪
這道南北杏川貝炖鹧鸪可謂效果奇特，味道鮮美的同時還有不錯的滋補效果。适用人群：上呼吸道感染，急、慢性氣管炎，肺炎，急、慢性扁桃腺炎而見幹咳或痰少而黏者，幹咳無痰、咽喉癢痛而見便秘者。
四、雞湯
雞湯特别是老母雞湯是衆所周知的大補湯，不管是坐月子、生病還是滋補，都會炖雞湯。它不僅能緩解感冒的症狀，還能改善和提高人體的免疫力，将流感病毒拒之門外。但雞湯有溫補作用，有炎症的人要少喝。
文章我們已經了解到冬天适合女人喝的湯有哪些，就連我們最常見的雞湯都是有一定大補的作用，無論是在坐月子，還是其他滋補的時候都可以喝雞湯，因為雞湯是有溫補功效的，能夠預防很多疾病的發生。
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