現在不少的小寶寶們總是偏食挑食,這個不愛吃,那個不愛吃,很多的孩子把零食當成了每日的主食,許多家長為了讓孩子好好吃飯,嘗試了一切方法,那麼寶寶不愛吃飯怎麼辦呢,無論是利用哄騙的方式,但是用誘惑的方式總是解決不了孩子吃飯的問題,下面讓我們來一起了解一下一道寶寶蝦仁粥做法,好吃美味。
食譜原料
原材料:白粥1小碗,蝦仁30克。
調味料:植物油3克,鹽1克。
制作方法
1、将新鮮蝦仁洗幹淨,切成小粒。
2、白粥倒入鍋中,加少量清水煮開。
3、放入蝦仁粒,煮熟後放入油,鹽調勻。
适用人群
10-12個月寶寶
健康提示
蝦含有豐富的蛋白質,營養價值很高,其肉質和魚一樣松軟,易消化,但又無腥味和骨刺,同時含有豐富的礦物質(如鈣、磷、鐵等),海蝦還富含碘質,對人類的健康極有裨益。根據科學的分析,蝦可食部分蛋白質占16~20%左右。
蝦仁粥
原料:大米20克,蝦仁50克,芹菜、胡蘿1、、玉米粒各适量,鹽适量。
蝦仁粥的做法
1.将蝦仁去除沙線,洗淨,瀝水,切成碎末;芹菜洗淨,切末;胡蘿蔔、去皮,洗淨,切末;玉米粒洗淨,切碎;大米淘洗幹淨,入清水中浸泡3小時。
2.将大米加入适量清水煮沸,轉小火,邊攪拌邊煮15~20分鐘至稠狀,加入芹菜末、胡蘿蔔、末、蝦仁碎和玉米碎,繼續煮1~2分鐘,加鹽調味即可。
這一道簡單的寶寶蝦仁粥做法,既能夠幫助寶寶消化又可以好好的照顧到寶貝的腸胃,同時又解決了小孩子不愛吃飯挑食偏食的難題,作為寶寶的媽咪們也并不用苦惱,每天孩子不愛吃飯該怎麼辦了,讓寶寶多吃蝦仁既補鈣,有能夠幫助寶寶身體發育。