小朋友的脾胃非常脆弱，媽媽們平時一定要注意孩子的飲食，一旦飲食不當，可能會引發多種疾病。孩子的免疫力低，所以我們要人為地保護他們。脾胃是非常重要的，脾胃不适的人，會沒有食欲，并且消化功能紊亂，嚴重影響到健康。下面是一些有對孩子的脾胃有益的食物。
1、主食
水稻：有健脾和胃，壯氣力，強肌肉之功。
玉米：有補中健脾，除濕利尿之功。
小麥：有健脾養心益腎，除熱止渴之功。用于煩躁不安，食欲不振等。
粟米：有補中益氣，健脾益腎之功。用于脾腎不足所緻的納食少，煩渴，反胃嘔吐及病後體弱等。
2、蔬菜
番茄：有健脾開胃，生津止渴之功。用于食欲不振，熱病，口渴等。
香菇：能補脾胃，益氣。用于脾胃虛弱，食欲減退，少氣乏力之症。
扁豆：有健脾開胃，和中益氣，消暑化濕之功效。用于暑濕吐瀉，脾虛嘔逆，食少便溏，洩瀉水腫等病。
山藥：有健脾益氣，養陰之功。用于脾虛氣弱，食少便溏或洩瀉。
白蘿蔔：有寬中下氣，消食化痰之功。用于食積不消，脘腹脹痛等。
3、瓜果
蘋果：有健脾益胃，生津止渴之功。用于中氣不足，腹瀉，便秘等。
山楂：有健胃消食，活血化瘀之功。用于小兒消化不良，食積内停。
木瓜：有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。
無花果：有健脾開胃，清熱潤腸之功。用于食欲不振，便秘，瀉痢等症。
有的時候小孩子脾胃不适，都是家長喂養不當。多吃上述的食物，可以逐漸調理孩子的脾胃功能，健脾養胃。寶寶食欲不振，少吃東西就容易營養不足，上述的食物都是比較開胃的。孩子營養跟得上，才會健康快樂的成長，增強免疫力。
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