減肥養生湯做法有哪些-tft每日頭條

　　減肥養生湯一直是很多女性朋友比較喜歡的食物，不過正确的熬制方法才能真正起到減肥的作用，下面我就給大家分享一下減肥養生湯的幾種做法，希望可以讓大家健康安全的瘦身。做一個健康的美女。

　　首先我們需要準備材料有：紅豆100 綠豆100克薏米50克紅棗10 枚山楂30克水1000ml 冰糖适量

　　做法：

　　1. 将紅豆100克、綠豆100克洗淨後分别浸泡在清水中一至三小時，如果你喜歡吃軟一點的，可以在頭天晚上洗淨浸泡。

　　2. 薏米，又叫米仁，50克洗淨後浸泡在清水中一至三小時。

　　3. 山楂30克清洗一下備用。

　　4. 紅棗10枚洗淨去核備用。

　　5. 鍋裡放水1000ml燒滾後，倒入所有材料一起煮至沸騰後，轉中小火煲20分鐘，紅綠豆及薏米軟爛即可。關火前加入适量的木糖酵提味。

　　以上就是特别推薦的減肥養生湯-紅豆薏米湯的做法。方法就是這麼簡單，出爐後最好是趁熱食用，一次吃不完的，包好保鮮膜置于冰箱冷藏，食用前需要重新加熱。紅豆綠豆和薏米山楂，都有祛濕吸脂減肥的功效，而紅棗具有補氣益中滋養作用，因此，這幾種食材混搭後産生的作用是明顯的，長期食用，面色紅潤而又能達到減肥效果。

　　然而光是紅豆薏米湯肯定是不夠的，美女偶爾也是需要換換口味，那麼就一定要試試以下這款減肥養身湯-黃瓜雞蛋紫菜湯！

　　做法也非常簡單具體如下：

　　首先我們需要準備的材料有：材料：黃瓜1條、姜1片、紫菜一包、蛋2個，油鹽、澱粉适量。

　　做法：

　　1、黃瓜和姜洗幹淨切片。

　　2、鍋裡加入清水，放入姜片，用大火煮開。

　　3、煮開後加入撕開的紫菜，将黃瓜片放進去。

　　4、用澱粉加水勾芡，加入打散的雞蛋，将雞蛋加入到鍋裡，煮熟後加入鹽和香油。

　　這樣一款簡單又美味的減肥養生湯我們就做好了，千萬别小看哦，湯裡的黃瓜含有抑制糖類轉化為脂肪的功效，可以有效幫助減肥。

　　以上就是我給大家介紹的幾款減肥養生湯的做法，這些食材都是可以很好取得，所以也不用擔心在家裡面制作起來麻煩，不過運用這個減肥養生湯來減肥，效果也是因人而異的，最好就是可以平常心對待，把養生湯當一個飲品來喝，這樣可能會有意想不到的效果喲，愛美的女性朋友趕緊行動起來吧。