随着我們現在經濟水平的不斷提高，飲食也變得五花八門，平時吃的東西也越來越複雜，所攝入的毒素也變得越來越多，而且現在環境污染也變得越來越嚴重，人的皮膚也變得越來越差，出現這種情況主要原因就是因為體内存在很多的毒素，那麼平時吃什麼東西排毒效果比較好呢？
喝淡鹽水排毒法，每天早上喝一杯溫的淡鹽水，鹽水的濃度不要太高了，一百毫升的水裡不要超過一克鹽，喝水時要大口大口的喝，因為小口地喝水就會被胃吸收了，然後就變成尿排出來了，不會起到排毒的作用了，大口的喝水就會刺激腸胃蠕動，使腸道裡的宿便很快就排出來了，這樣就可以起到清腸排毒的效果了。
吃黃瓜雞蛋排毒法，大家都道黃瓜裡含有大量的維生素和礦物質，能起到排毒清腸的作用，黃瓜排毒法就是連續三天隻吃黃瓜和雞蛋，這樣既可以保證了身體裡面的營養平衡，又能是身體裡邊沒有其他毒素在進入，徹底的清理腸道，三天後恢複平時飲食，注意一定要清淡，這種方法最好兩周循環一次，就會是你的皮膚告别暗沉了。
蜂蜜和鹽的排毒方法，這個主要是針對臉上皮膚排毒的，方法也非常簡單，就是每天晚上用熱水洗完臉後，把蜂蜜和鹽攉在一起，然後塗在臉上，輕輕的按摩，這樣鹽可以起到磨砂的作用，可以清理臉上皮膚毛孔深處的毒素，蜂蜜能起到潤膚的作用，可以每天睡覺前這樣按摩一次不到一周你就會感覺你的皮膚細膩光滑了不少。
如果體内存在一定的毒素将會給人的身體帶來很大的危害，所以小編提醒廣大的女性應該在平時的時候多注意飲食的調理，平時盡量少吃一些油炸或者油煎的食物，應該選擇多吃一些新鮮的水果與蔬菜，但是在吃蔬菜與水果之前必須洗幹淨後再吃，這樣也可以減少人體内的毒素攝入。
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