身體虛弱,除了通過強化營養食品來補充營養素以外,還可以通過中醫的滋補湯藥來補充的。
針對面色蒼白:蜜汁花生棗粥
養顔原理:紅棗補氣,花生衣補血,花生肉滋潤,蜂蜜補氣,綜合生效使面色紅潤。
做法:把紅棗和花生米用溫水泡後放入鍋中加水适量,小火煮到熟軟,再加入蜂蜜食用。
針對面容黑黯:栗子白菜煲
養顔原理:面容黑黯的原因是腎氣不足,陰液虧損,而栗子健脾補腎,白菜補陰潤燥,綜合生效使面色白皙明亮。
做法:把生栗子去殼,切成兩半,用鴨湯适量煨至熟透,再放入白菜條200克,鹽、味精少許。
針對皮膚粗糙:筍燒海參煲
養顔原理:通常皮膚粗糙的原因是陰血不足,内有燥火,而海參滋陰養血,竹筍清内熱。綜合生效使皮膚細膩光潤。
做法:把海參切長條,與鮮筍或水發筍切片一同入鍋,加瘦肉一起煨熟,加入鹽、味精、糖、酒後食用。