在南方的一些地區由于夏季天氣較為炎熱，身體就會大量的排汗，再加上空氣過度的潮濕人，人體中難免會産生相應的濕氣，但是濕熱對于人體的危害是相當的大，一些人長期的濕熱就會造成渾身無力，心情煩躁，有時還會出現一系列胃腸方面的疾病，所以夏季對于身體的祛濕相當的重要，那麼什麼湯可以有效的祛濕呢？
第一款：竹荪絲瓜湯
絲瓜性涼味甘，有清熱、涼血、解毒、通便、潤肌美容、通經絡等功效。同時，絲瓜還含有皂甙類物質，具有一定的強心作用。絲瓜獨有的幹擾素誘生劑，可刺激肌體産生幹擾素，起到抗病毒、防癌抗癌的作用。竹荪是一種名貴的食用菌，具有補氣養陰、潤肺止咳、清熱利濕的功能。絲瓜與竹荪二者結合做湯尤其适宜炎熱夏季食用，能起到清熱解暑除濕之功效，不失為酷暑炎夏的一道美味佳肴。一般人群皆可食用，但兩者性味偏涼，脾胃虛寒之人盡量不要吃得太多，而且在烹調的時候一定要加一些姜末、胡椒粉，起到散寒的作用。
第二款：木棉花炖瘦肉
中醫認為，木棉花味甘、淡，性涼，具有清熱、利濕、解毒、止血的功效，常常用于治療洩瀉、痢疾、咯血、吐血、血崩、金瘡出血、瘡毒、濕疹等疾病。現代研究顯示，木棉花含有豐富的鈣、鎂、鉀、鋅等微量元素，具有抗炎、抗菌、抗癌等作用。木棉花炖瘦肉，具有健脾消暑祛濕的功效，适合夏季保健食用。
所以對于輕度的濕熱可以通過以上一些飲食來進行改善，患者們可以不用服用一些藥物，但是濕氣過重就需要通過飲食和藥物相結合來進行調節了，相比其他藥物來說，中藥對于祛除濕熱有很好的效果，然後在通過一些祛濕的湯進行調節都可以有效的趕走濕氣。
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