6個減肥的細節讓你每天享瘦，淋浴房是個極好的瘦腿的地方，你可以通過擡腿運動緊實小腿的線條。長期堅持有效，讓你輕輕松松就瘦身，一起來看看吧。
1.淋浴瘦身法
淋浴也可以瘦身哦，将水溫調的偏涼一些，此時你的身體不得不加快血液循環以維持人體的正常溫度，在此過程中你将消耗100卡路裡的熱量。
2.購物也能減肥
不用去健身房，在你去超市購物的途中跑步前進，就可以消耗每小時144卡路裡的熱量。另外在購物的過程中，加快步伐行走，提一箱牛奶，推一輛堆得滿滿的購物車都可以消耗熱量，就連購物後，将大包小包的東西往車上搬的時候也都在減肥呢。
3.重新布置房間
買些你喜歡的室内裝飾品回來，然後重新好好布置一下你的房間。花半個小時來收拾房間、搬家具可以讓你的全身都得到鍛煉，不知不覺的266卡路裡的熱量就被消耗了。
4.再見！筷子
别再用筷子吃飯，多用用叉子。使用叉子會讓你感覺到不是很習慣，吃飯的速度會因此減慢從而每餐可以減少25卡路裡熱量的攝入。
5.盡情地唱歌
你可以把自己想象成是王菲或者是Rihanna，帶上耳機跟着節拍盡情地哼唱五首歡快的歌曲，就這麼輕輕松松的就可以燃燒100卡路裡的熱量。
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