關于催奶的湯有很多，一般都是大魚大肉類。由于新媽媽産後一般都比較的肥胖，所以有很多媽媽都不太願意喝這種過于油膩的湯。那麼有沒有一款稍微清淡一些的下奶湯呢，今天我就向大家介紹黃花菜催奶湯，它不太油膩而且下奶的功效相當不錯呢。
做法一
1.作為奶媽一枚，灰常喜歡它呢。排骨泡水半小時，黃花菜泡發。生姜切片。
2.洗淨排骨和黃花菜，與生姜一起放入電壓力鍋中。
3.半小時不到搞定。開蓋加鹽。開喝。寶寶也有口糧了。
做法二
1、幹黃花菜和海帶在水中泡發；
2、海帶切成合适大小，黃花菜剪去老莖；
3、排骨在沸水中焯掉血水；
4、準備砂鍋，放入排骨、海帶、黃花菜、紅棗、蔥、姜放入足量的水，大火煮沸後轉小火炖2個小時，加鹽調味即可。
做法三
1.豬蹄黃花菜湯 原料：豬蹄1對，金針菜 、冰糖。
(1)将金針菜用溫水浸泡半小時，去蒂頭，換水洗淨。
(2)把豬蹄洗淨，用刀斬成小塊，放入鐵鍋用茶油、米酒炒過後，放入煲鍋内，再加清水适量，用文火炖至豬蹄爛時即可食用。
營養：内含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B等
功效：養血生精，壯筋益骨，催奶泌乳，對産婦乳汁分泌有良好的促進作用。因
此，“豬蹄黃花菜湯”非常适合婦女産後食用。
黃花菜做湯，另外就是和魚一起炖，黃花菜是下奶的好食材。下奶也可以喝豬蹄湯，鲫魚湯等等。黃花菜性平、味甘、微苦，歸肝、脾、腎經；有清熱利尿，消腫，止血除煩，寬胸膈，養血平肝，利水通乳，利咽寬胸，清利濕熱，發奶等功效建議大家食用曬幹的黃花菜。
本文給大家介紹了三款黃花菜催奶湯，希望有需要的新手媽媽們可以試一試。建議媽媽們每天換着花樣來喝催奶湯，天天喝一種，對于媽媽們也是一種折磨，而且同種催奶湯的營養價值也過于單一。另外也要加強運動，以免天天喝湯過于肥胖。
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