劉翔複出首戰比賽結束-tft每日頭條

11月8日，清晨的上海外灘，伴随着雨滴打在地面上發出的噼噼啪啪的聲音，劉翔“複出了”！隻不過，這一次他的終點不是110米，而是更長的10公裡，他與三萬餘名跑步愛好者參加了第20屆上海國際馬拉松賽。肯尼亞名将保羅以2小時7分11秒的成績奪冠，打破賽會男子2小時8分43秒紀錄，這位肯尼亞人同時創造中國境内馬拉松新的男子紀錄（國内第二好成績）。女子組冠軍則被肯尼亞選手基亞拉奪得，成績是2小時26分24秒。

劉翔複出首戰比賽結束（上海田徑隊教練給他制定計劃）1

作為奧運會冠軍，劉翔參加上馬也是一個新人，不過，他并沒有參加全程或者半程的賽事，而是嘗試了一次10公裡跑，但這也是他退役後重回跑道的第一槍。

10公裡，劉翔從來沒有跑過的距離，不過，畢竟是專業運動員出身，并沒有發力的劉翔僅用時50多分鐘，“這是我第一次跑10公裡，也沒計劃要跑多少配速、跑什麼成績。這是我第一次經曆這樣的場面，真的很興奮，真的一點也不累。”劉翔也坦言，自己曾經的項目要求是絕對速度和爆發力，“加上訓練都是在直道上，所以過去十幾年都沒有跑過長跑。”

在賽道兩旁，有不少群衆揮舞着劉翔的牌子，他們有的高喊，“劉翔在你後面呢”，“加油！劉翔在你前面。”其實，這些圍觀的群衆也是希望用這樣的方式給予跑者一些鼓勵，而劉翔經過之處，圍觀的群衆也是不停地揮手，喊着他的名字，而劉翔也很享受重回賽道的感覺，不時還沖着觀衆做着鬼臉，他身邊的炮友則也非常配合，并沒有出現什麼擁擠的狀況，“我用跑步的方式欣賞了沿途的風景，上海的很多地方其實我都隻坐在車裡看過，這10公裡真的一點不累。”劉翔說。

為了備戰10公裡，劉翔其實也做了很多準備，上海田徑隊教練也是為他作出了詳細的計劃，進行了為期半個多月的訓練，他介紹說，自己最長跑的距離是6公裡，“平時我一周跑步兩三次，還會做一些有氧訓練和力量練習。上海的跑步氛圍現在越來越濃，在上海的公園、馬路、小區、健身房都随處可見熱愛跑步的人，他們的水平和專業性也一點不輸專業選手。”劉翔對于目前中國的跑步熱也有些感慨，“跑步要循序漸進，不要一味追求成績和跑量，超越了自己的承受能力，這樣最容易造成傷病。但我也忍不住感慨，跑步真是一項神奇的運動。”成功完賽的劉翔在賽後也非常興奮，對于長跑的熱情徹底“攔不住”他了，“希望下一次參加正式比賽，能一口氣把一個半馬拿下。”劉翔已經公開自己的下一個目标了。