吃完飯，準備睡覺之前，舒舒服服的泡個腳，可以把一天的勞累全都洗掉，泡腳也可以幫助改善睡眠質量，泡完腳之後直接睡覺，保證可以睡得香甜。大家也都知道在洗腳水裡加一些東西是可以幫助緩解疲勞的，加醋就是廣泛被人認可的一種做法，那麼，問題就來了，這裡的醋是白醋還是陳醋呢？哪種更好？

　　如果是腳總是出汗的話，泡腳加陳醋比較好，陳醋具有解乏除濕舒筋絡等功效白醋沒有。

　　每次加10毫升左右就可以了.最好在泡腳的時候再加點鹽，可以緩解一天的勞累.泡完腳之後再自己進行足底按摩效果更好.

　　如果是腳幹裂，最簡易，最有效的辦法，是用米醋泡腳，可擦抹一些矽霜或魚肝油軟膏，起到潤滑和保護新生長的表皮的作用，也可适當服用些維生素C等藥物。還要多食水果蔬菜.多喝水，促進新陳代謝.

　　有腳氣用白醋泡腳比較好的，腳氣是由一種皮膚癬菌引起的疾病，而這種癬菌在比較潮濕、高溫的環境下更容易滋生 ，建議每天使用食醋兌水浸泡20分鐘後，局部塗抹派瑞松軟膏治療，堅持兩周基本就可以痊愈的，同時需保持足部幹燥、清潔，鞋子要透氣性好。

　　一、白醋洗腳可以治理灰指甲。用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，泡後自然風幹。最好用玻璃容器，因其耐酸無毒，用量以沒過腳面為宜，需堅持1個月以上。若堅持6個月可根治灰指甲，因長出新指甲約需半年時間，原理在于腳氣為真菌所緻， 灰指甲亦然。真菌最忌酸性環境，故用醋泡腳可根 治腳氣或灰指甲 。

　　二、用白醋泡腳可以防止腳氣複發，又可強身健體。用9度釀造白醋，每天補充少量新醋，重複用7-10天後換新醋，前年堅持泡腳2月有餘，治愈多年腳氣，至今未複發。建議朋友們在治愈腳氣後經常用下面的方法泡腳，即可防止腳氣複發，又可強身健體。

　　三、睡覺前，在半盆水中加入100-150克醋，水要溫熱水，把腳放入其中泡大約半小時，長期堅持，定會有意想不到的收獲。

　　1、睡前用白醋泡腳可以消除疲勞。醋可以加速人體的血液循環，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導緻的缺氧狀态，增強各系統的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢複疲勞。

　　2、睡前用白醋泡腳可以治療睡眠障礙。每天用醋泡腳半小時，可以協調交感和副交感神經的興奮程度，調節、疏理、松弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質量，治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。

　　醋是可以滋潤皮膚的，讓你腳部的皮膚變得細滑，愛美女士可以試一下哦，長期堅持會有意想不到的效果。在冬天用姜水泡腳也是不錯的呢，可以改善女性朋友手腳冰涼的毛病。睡覺之前用白醋泡腳是可以促進血液循環，治療很多慢性疾病的。