痛經是女性生理周期最常見的一種情況，不過，發生了痛經要是不及時的予以防治，會讓女性感到十分痛苦，所以，很多女性一道月經到來的時候，就十分擔心女孩痛經怎麼辦，要是遇到了肚子疼，是不是有一些方法可以予以避免呢。
喝姜湯。要問起女孩痛經怎麼辦，其實在女性月經到了的時候，多喝姜茶還是有用的，此時我們自己學着準備一塊生姜，外加上一些紅糖，将這些姜片切片，放在鍋中，加上适當的水，熬到水沸騰的時候，趁熱喝下去，具有緩解痛經的作用，還具有驅寒的作用。姜湯最好在例假要來的前幾天喝，每天睡覺前喝，這樣在例假的時候肚子就不會那麼痛了！
用充電的暖寶寶或熱水袋捂。暖寶寶和熱水袋超市裡有賣，個人比較喜歡用暖寶寶，比較方便。把暖寶寶插上電，充熱後，拔掉電源，把暖寶寶放在肚子最痛的地方捂。上班時，在家中，晚上睡覺時都可以使用，效果很不錯！
多喝熱水，不吃冷食物。在例假前兩天，不要吃任何冷的食物，注意保暖，不要讓自己感覺冷。每天多喝熱水，保證足夠的熱水量！
可以看出，女性發生痛經還是有辦法予以避免和緩解的，對于女孩痛經怎麼辦，我們隻要自己找到了适合自己的方法，自己可以堅持正确的生活常識，就能對自己對身體健康帶來幫助，減少女性因為痛經帶來的負面因素。
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