下面12個最傷害女人健康的“隐形殺手”，你一定要小心防患。

　　1、過分注重外表。

　　很多女性因為身材不完美而深感煩惱。研究顯示，16%體重正常或偏輕的女性自認為肥胖，90%的女性想整容。這種不安不僅影響心理健康，瘋狂減肥、節食等還會對身體健康造成極大的傷害。

　　2、悶悶不樂。

　　女性更容易為将來擔憂，對往事感到遺憾。研究發現，與男性相比，女性罹患與壓力相關疾病的幾率高兩倍。

　　3、胸罩不合身。

　　超過70%的女性穿戴的胸罩尺寸不正确。胸罩不合身會導緻背痛、頸痛、乳房痛、呼吸困難、血液循環不暢，甚至會導緻腸易激綜合征。

　　有調查指出，世界上80%的女性戴着不合适的胸罩。那些因長時間戴胸罩而患上乳腺病的女性，十有八九是因為選擇的胸罩不合适。

　　4、背包又大又沉。

　　如今女性背包越來越大，必然會造成肩、背和頸部疼痛，身材走樣等。因此，最好從背包中拿出不必要的物品。

　　5、睡眠不充足。

　　睡眠不足對女性血壓和情緒的影響比男性更大，不僅會導緻面色難看，渾身難受，還會使事故、暴飲暴食和心髒病的危險大增。

　　6、家人至上。

　　女性總是給丈夫孩子最好的，自己将就一下就可以，漠視了自身健康。其實，女性應該學會說不，每周留一些自得其樂的時間。

　　7、睡前不卸妝。

　　化妝品、灰塵和油垢混合，容易導緻毛孔堵塞，造成皮膚充血、色斑，還會增加眼部感染的危險。因此睡前千萬别為圖省事而不卸妝。

　　8、喝酒。

　　女性體重一般比男性更輕，體内水分更少，稀釋酒精需要的時間就更長，因而醉酒也比男性快。女性應控制飲酒量，喝酒的同時多喝水。

　　9、吃飯受情緒影響。

　　男性更可能借助食物增強積極情緒，而女性傷心時隻會借助甜食和高熱量食物尋求自我安慰。

　　心情郁悶時切忌暴飲暴食，可做一些自己感興趣的事情轉移注意力，或通過鍛煉提高欣快激素内啡肽的水平。

　　10、愛穿高跟鞋。

　　高跟鞋會影響姿勢、增加關節壓力，導緻關節炎、背痛和肌腱拉傷等疾病。常穿高跟鞋還會增加腳部扭傷的危險。為了使高跟鞋傷害最小化，鞋跟高度應限制在1.5英寸(約3.8厘米)以下，最好再墊一副鞋墊，有助于減輕關節壓力。

　　11、反複減肥。

　　反複減肥、增肥對于健康的影響不容樂觀。多次反複減肥會使人體長期免疫力下降，降低細胞活力和對抗感冒、感染和早期癌細胞的能力。反複減肥還可能導緻新陳代謝紊亂、肌肉密度降低，甚至猝死。

　　12、無保護性行為。

　　你很可能在毫無意識的情況下感染傳染性性病。專家指出，約有75%的女性攜帶衣原體，但并無任何臨床症狀，且大多數患有淋病的女性隻表現出輕微症狀，如小便不适或陰道有黃色液體流出，根本想不到自己需要治療，無保護的性行為還會将這些疾病傳染給男性。