現在有很多的青少年平常學習，看電視不注意自己的姿勢，沒有時間去鍛煉肌肉。很多都是年紀輕輕就患上了頸椎病，嚴重的還會影響記憶力和視力。自己痛苦的同時，家長的心也是心疼的。不僅要平常鍛煉和注意，而且在吃的方面也要多加注意。那麼頸椎病應該吃什麼好呢？下面為大家總結。
頸椎病患者應以富含鈣、蛋白質、維生素B、維生素C和維生素E的飲食為主。頸椎病屬濕熱阻滞經絡者，還要多吃些葛根、苦瓜、絲瓜等清熱解肌通絡的果菜。在食物中包含有蒜和蔥頭以及雞蛋（血膽固醇不高），這些食物含硫，是健康骨骼必需的。
含鈣的食物：牛奶；半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收。
含蛋白質食物：含蛋白質多的食物：牲畜的奶，如牛奶；畜肉，如牛、羊、豬；禽肉，如雞、鴨、鹌鹑等；蛋類，如雞蛋、鴨蛋、鹌鹑蛋等及魚、蝦、蟹等；還有大豆類，其中黃豆的營養價值最高；此外像芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等幹果類的蛋白質的含量高。
上面那些就是為大家總結的有利于頸椎病患者的食物。希望可以給大家帶來幫助早日康複。俗話說病從口入，健康的飲食不僅可以治病還可以預防很多的疾病。所以大家在平常吃東西的時候要注意。頸椎病患者更要多吃上面介紹的食物，讓自己早日擺脫頸椎病的折磨。
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