很多人在生了孩子之後就感覺自己特别的累，甚至有很多人在生産之後感覺自己的身體完全的虛脫了，如果虛脫太嚴重了，那麼就必須要合理的調理，讓身體變得更加的健康，而産後虛脫嚴重之後補充營養，調節飲食是最有必要的，産後虛脫是因為生了孩子之後氣血不足的原因造成的，那麼産後虛脫到底怎麼辦呢？
參歸炖雞
材料：母雞一隻，人參25克，當歸25克，鹽、姜、料酒适量。
做法：将母雞清洗幹淨，上列材料一并置于砂鍋内用小火慢炖，至母雞熟爛即可盛入大碗内，分次佐餐，吃肉喝湯。
功效：人參有安神定悸，大補元氣之功，再加上當歸，母雞的補血效用将更明顯。
紅棗養血茶
材料：紅棗10枚、茶葉5克。
做法：将紅棗洗淨加水适量，煎煮至紅棗熟爛，再将茶葉用沸水沖泡五分鐘，取茶汁和入棗湯内攪勻，即可飲食之。每日一劑不拘時溫服。
功效：紅棗有補中益氣、養血安神，增強肌力及免疫力的效果。
預防護理
臨産後注意保護産力，避免産程過長，産婦消耗過多;另外，在産程中要給予産婦充分的能量補充，對于那些長時間未進食或有嘔吐者，應予靜脈補充能量和液體。對孕期有貧血的産婦，産後要及時複查血紅蛋白，予糾正貧血治療。鼓勵産婦産後下床活動或取半卧位，不要一直平躺在床上。
産後虛脫了就要趕緊給自己補氣血，補氣血的時候要多給自己吃一些補血的食物，比如說紅棗，這種食材補血的效果也是最佳的方法，産後身體虛脫的的時候必須要多休息，平時盡量躺着休息，但是在産後也是需要多運動運動鍛煉鍛煉自己身體的，這樣才有體力。
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